我们总在说,要富养孩子,富养眼界。
唯独忘记了,最该富养的,其实是自己的心情。
心情,是人生所有体验的容器和底色。
它若贫瘠,再绚烂的生活也显得灰暗;
它若丰盈,再朴素、再琐碎的日子也能过出诗意。
富养心情,是给自己打造一个风雨不动安如山的精神家园。
这个精神家园,只属于自己。
它意味着,你将所有的美好,都留给了生活;
你将最好的精力与温柔,都留给了自己。
![]()
01 富养“平静”,给心灵留白
快节奏的现代生活,我们容易被各种情绪和琐事透支心情。
坏情绪说来就来,动不动就想发脾气。
富养心情,首先要允许情绪的流动,不必压制它。
懂得给心灵留白,允许自己什么都不做,只是单纯地让情绪流转。
就像对待客人一样,他来了就好好招待,他走了就送他离开。
让心情慢慢平静,而不是逼它立刻平静。
然后定期远离喧嚣,关掉手机,散散步,吹吹风,发发呆。
慢慢滋养心灵,偶尔选择独处。
将烦躁的情绪一点一点“请出去”,只留下最平静的那部分。
![]()
02 富养“乐观”,种植阳光
最好的心情,是积极乐观。
人生不如意,十之八九。
要学会主动去收集快乐,种植阳光。
午后的一杯清茶,路边小花的悄然绽放......
多去接触这些生活的“小确幸”,在这些不起眼的小事里感受快乐。
不要指望别人来救赎自己,更不要等待别人来为你遮风挡雨。
真正的乐观,是认清生活的真相之后,依然热爱生活。
要学会自己疗愈自己,呵护好自己的心情。
每天睡前,写下三件今天令人开心的事。
哪怕小到“阳光很好”、“咖啡很香”、“坐电梯时没人”。
只要一想到这些,你就会感到快乐。
即使日子艰难,也选择看向光,选择播种,选择乐观。
![]()
03 富养热爱,注入活力
找到一两个兴趣爱好。
可以是读书、画画、跳舞、运动。
这些情绪爱好,可以给你的生活注入活力。
它能洗刷掉你的疲惫,让你对生活依然保持好奇与热情。
当外界风雨飘摇、琐事缠身时,你的热爱就是你的“避风港”。
投入热爱中,你会发现,世界都变得温柔了。
那些鸡毛蒜皮的小事,如今都不算什么了;
那些不如意的事情,再也伤不了你了。
你为自己,开辟一个可以自由呼吸和玩耍的后花园。
你便不再只是生命的过客,而是亲手点亮每一个日子的使者。
你的心情,会无比舒畅,愉悦。
你的生命力,会因此变得鲜活、流动和不可战胜。
将心情富养好了,你的世界就好了!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.