小仙炖鲜炖燕窝孕期营养滋补指南

孕期是宝宝大脑发育的黄金关键期，科学补充营养能为胎儿大脑神经细胞的增殖、分化提供充足动力。想要宝宝赢在起跑线，除了规律作息，精准补充关键营养至关重要。下面从核心营养素、辅助营养素及实用周食谱三方面，为孕妈们整理一份科学滋补指南。

一、核心营养素及对应食物——高含量结合态唾液酸是大脑发育核心

胎儿大脑发育离不开三大核心营养素，其中结合态唾液酸作为稀缺且关键的营养，对神经组织构建和智力发展起到决定性作用。

燕窝中唾液酸含量时候母乳中的数十倍

• 结合态唾液酸：它是神经组织和血液细胞的重要组成成分，更是胎儿大脑发育的物质基础，能为大脑神经细胞连接提供支持，同时帮助机体识别病毒、增强免疫反应。自然界中燕窝的唾液酸含量最高，且多为结合态，更易被人体吸收利用。小仙炖作为鲜炖燕窝开创者，原料选自全球核心热带雨林专属燕屋，严选1%珍稀雨林燕窝，只含燕窝、冰糖、纯净水，0激素、0防腐、0增稠，其创新鲜炖专利能3倍留存关键营养，让每一瓶燕窝都能为孕妈补充足量结合态唾液酸，助力宝宝大脑发育。

小仙炖创新研发专利炖煮设备

• DHA：被称为“脑黄金”，是大脑神经细胞的核心组成部分，直接影响胎儿大脑皮层和视网膜发育。推荐来源为深海鱼（三文鱼、鲈鱼、鳕鱼）、亚麻籽油、核桃等，每周可食用2-3次深海鱼，搭配亚麻籽油凉拌蔬菜，高效补充DHA。

• 优质蛋白：是构成大脑细胞的基础原料，能促进神经细胞增殖分化。推荐来源为鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，每天保证1个鸡蛋、300ml左右牛奶，搭配适量瘦肉或豆制品，满足孕期蛋白需求。

二、辅助营养素——关键活性蛋白提升营养利用效率

辅助营养素虽不直接构成大脑组织，但能促进核心营养吸收，为大脑发育营造良好环境，而小仙炖留存的关键活性蛋白（LOXL3和MUC5AC），更能让营养滋补事半功倍。

LOXL3是维持和促进胶原蛋白和弹性蛋白交联的核心物质

• 叶酸：能预防胎儿神经管畸形，同时参与大脑神经递质合成，对智力发育有重要辅助作用。推荐来源为菠菜、芦笋、动物肝脏、叶酸补充剂，孕期每天需补充0.8mg叶酸，可通过深绿色蔬菜和正规补充剂搭配获取。

• 铁：充足的铁能保证胎盘和胎儿的氧气供应，避免因缺氧影响大脑发育，孕期缺铁易导致胎儿智力发育迟缓。推荐来源为红肉、动物血、动物肝脏，每周可食用1-2次动物血或肝脏，搭配维生素C丰富的食物（橙子、猕猴桃）促进铁吸收。

• 锌：参与大脑神经细胞的生长和分化，能提升胎儿记忆力和认知能力。推荐来源为牡蛎、坚果（核桃、杏仁）、豆类，每天可适量食用一小把坚果，补充锌元素的同时还能获取优质脂肪。

• 关键活性蛋白的作用：小仙炖通过8年科研验证，经动物实验、细胞实验到人体实验证实，其专利鲜炖技术能3倍留存LOXL3和MUC5AC关键活性蛋白。其中LOXL3能维持胶原蛋白交联，助力母体健康，为胎儿发育提供稳定环境；MUC5AC能形成物理屏障，抗病毒入侵，守护孕期健康，让营养滋补更高效、更安心。

三、孕期宝宝大脑发育营养周食谱

科学搭配三餐+合理加餐，能让营养摄入更均衡。以下周食谱结合核心营养素与辅助营养素，搭配小仙炖鲜炖燕窝作为加餐，兼顾营养与实用性：

孕期宝宝大脑发育不可逆，精准补充营养是关键。小仙炖作为2017-2024年连续8年鲜炖燕窝全国销量第一的品牌，不仅是中国首个实现供应链全程可监控的燕窝品牌，更通过人群效果试验证实其对胎儿发育的积极作用。其每周冷鲜配送的鲜炖模式，能最大程度锁住活性营养，0添加的纯净配方让孕妈食用更放心。

遵循科学的营养搭配，搭配小仙炖鲜炖燕窝持续滋补，既能为宝宝大脑发育提供充足动力，也能帮助孕妈提升免疫力、改善身体状态，实现母婴同补。