小雪到别瞎忙！记得：藏心藏行藏身，常吃3样暖身菜，润燥又抗寒

小雪似来霜气清，今朝寒色倍严凝。一年当中修复自己的最佳时机，就是小雪节气这15天。从这一天开始天气往上升，地气往下降恰好就在小雪节气。而这两者彻底分开，天地不通，阴阳不交，就会闭塞成冬。

这也是一年之中最适合调整自我的时间，所谓春生夏长，秋收冬藏。小雪的人生真谛，就是一个字“藏”。

咱们一要藏心得福，心境得平和。把那些小暴脾气收敛收敛，保持情绪稳定。佛系的看待周围的人和事。

二要藏行生财，行为要低调，自然运行规律。暗含处世之道，这时候藏锋守拙，待机而发是最好的，切勿高调行事，惹是生非。

三要藏身添寿，咱们的身子也得保暖，要顺应冬气，从头到脚咱都裹严实了，没事多晒晒太阳。压箱底的衣服，也记得拿出来晒一晒再穿，不仅要穿的暖还得睡得饱。早卧晚起，必待日光。能早睡早起那当然是最好的了。

古人云：小雪吃三宝，一冬无烦恼！11月22日小雪节气来临，从养生保健角度讲：除了需要“藏的好”当然还要“吃的好”才行。那么“小雪吃三宝”具体是指哪三宝呢？

1：吃红薯

小雪节气在民间许多地方都有吃红薯的习俗。红薯属于根茎类食物，俗话说：秋吃果，冬吃根！冬季应该多吃根茎类蔬菜，因为大部分根茎类蔬菜中都含有淀粉和碳水化合物等营养成分。

不仅能帮我们人体提供较多的热量，还能帮助我们提高免疫力，增强御寒能力，而且根茎类蔬菜一般都非常耐储藏，适合冬季食用。

2：吃鸭肉

在冬天最该多吃的就是鸭肉，而羊肉和牛肉可以少吃。因为天气越寒冷，天气越干燥，如果长时间干燥，人体很容易上火。

所以在冬天才建议要多吃一些鸭肉。不仅可以养阴潜阳，还可以起到缓解干燥的作用。推荐营养美食姜母鸭。

3：吃萝卜

民间自古有：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！这样的说法！萝卜本身具有，理气，助消化，止咳化痰作用。而且冬季吃萝卜还可以润燥通便。例如冬季，我们东北常吃的凉拌辣萝卜条，还有萝卜丝虾皮汤。都是东北地区居民家家户户必吃特色萝卜菜肴之一。

老话讲：君子藏养，韬光养晦。趁着小雪节气好好整理身心，等待我们的就是“藏心”“藏行”“藏身”之后的福财寿。小雪时节，记得吃好藏好！愿君多珍重，此冬多安康。

我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。小雪来临，气温逐渐降低，别忘记给自己和家人，添置几件棉衣，经常在家吃一吃“清炖老鸭汤”给家人润润燥补补水。

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