睡到半夜“腿抽筋”，你以为只是缺钙？或许你该知道这几个原因

大家在生活中仔细观察，其实就会发现，不光是小朋友，还有不少成年人，特别是中老年人，在夜间睡觉的过程中，时常会出现腿抽筋的现象，我们总说腿抽筋，是因为正在长身体，那么对于成年人来说，腿抽经也是因为长身体吗？答案当然是否定的，其实，成人出现腿抽筋，背后的原因并不单一，或与这几点有关。

第一种原因：缺钙

因缺钙而引起的腿抽筋现象，在生活中其实是最为多见的，但这种情况会更多地出现在正处于青春发育期的青年或者成长阶段的儿童身上，除此之外，刚生产后的准妈妈，也可能会因为体内钙元素不足而导致腿抽筋，那么这些情况下，最好的解决方式就是买一些钙片进行补充，或是多摄入一些含钙量比较高的食物。

第二种原因：腰椎间盘突出

很多人认为，腰椎间盘突出的症状表现就只有腰疼而已，但其实，这类病症也有不少并发症。由于腰椎部位的骨头有突出的情况，因此就可能会使邻近的神经受到压迫，此时腿部就很容易受到影响，并且出现不同程度的下半身肌肉痉挛，也就是腿抽筋现象，而当这种情况出现时，则建议大家不要拖延，最好尽快去医院进行治疗。

第三种原因：糖尿病

众所周知，人们一旦与糖尿病打上了交道，不仅需要长期服用药物以稳定自身病情，同时也需要时刻警惕一系列并发症的发生，因此，对于糖尿病患者来说，医生也会嘱咐他们，在平时的饮食摄取中，要严重控制糖分的摄入量，此外，还会建议他们在用完餐后，尽量做一些舒缓的锻炼，以此来降低一下体内的血糖值。

但生活中也仍然有许多患者比较粗心，往往不是很积极配合医生的治疗，于是，就可能会发生腿抽筋等情况，而之所以会这样，就是因为身体出现了不同程度的动脉硬化，导致体内的代谢物大量堆积在下肢部位。

第四种原因：动脉硬化闭塞症

当人们出现了动脉硬化闭塞情况后，也会经常出现腿抽筋的现象，这主要是因为，这种病症表现会可能会造成人体下半身的血氧供给出现异常，此时，下肢的血氧浓度不够，又无法得到正常的输送，那么身体就会采取一系列措施进行自我保护，通过收缩肌肉，来促进下半身的血氧运输，这样一来，就容易发生腿抽筋现象，有时候这种抽筋甚至会非常频繁。

所以，若是大家在平日的生活中，经常出现腿抽筋的情况，千万不要觉得只是小事，说不定就是其他病症所诱发的一种表现，如果抽筋频率比较高，那么最好尽快去医院查明一下相关原因，并针对具体情况采取科学的治疗措施。

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