高血脂有哪些预警？这些危害不容忽视，降脂攻略，护心保健康

导语：近几年，国内患“三高”的人群数量越来越多，也让“三高”这类慢性疾病被社会各界给予了高度关注。一旦患上“三高”，不仅会影响到身体健康指数，而且还容易诱发多种并发症，严重的甚至还会威胁到生命安全。

　　所以，科学有效地防治慢性病，不仅要了解疾病的症状和危害，而且要从发病原因入手，调整日常生活习惯和食谱成分，尽量远离慢性病。 接下来，和小编一起了解一下高血脂的相关知识吧。
血脂上升后有什么表现？
人处于正常状态时，血脂水平也一定在正常值范围。 但是，如果血脂有异常，生物体也一定会发出信号。 但必须注意，不同时期躯体症状的表现也不同。
如果是初期的话，没有明显的症状，对健康的危害也不是很大的时间会变长吧。 也就是说，在这个阶段不能用肉眼判断有无高脂血症，需要检查。 但到了后期，患者会出现明显的头晕症状。 因为血脂升高会在一定程度上影响大脑的供血，长时间大脑供血不足会引起头晕、恶心、呕吐。
血脂升高有什么危害？
从医学上看，血脂大致分为甘油三酯和胆固醇两种类型，甘油三酯升高会增加患者患心血管病的概率。 心血管病是中老年人群的常见病，对健康威胁也很大。

此外，甘油三酯升高还容易导致动脉粥样硬化加重，这也是导致心血管疾病患病率升高的一个根本原因。

其次，血脂升高还容易增加胰腺炎的患病风险，尤其是急性胰腺炎。临床数据表明，人体的甘油三酯超过5.6mmol/L时，就容易诱发急性胰腺炎。所以，一旦发现甘油三酯水平上升，请一定要重视起来。

如何科学降血脂？

了解到血脂升高的危害之后，很多人对于如何科学降血脂就比较关注。生活中做好这几件事，有助于血脂稳定。

1、适当吃一些鱼油

相信很多人都知道鱼油可以降血脂，事实也确实如此。但需要注意的是，并不是所有的鱼油都有降血脂的功效，如果要购买的话，一定要认准EPA，这种类型的鱼油纯度高，被称为“血管清道夫”，非常适合中老年人食用。

如果不是吃鱼油的话，不妨在日常饮食中多吃点鱼，同样也可以在一定程度上降低血脂水平。

2、做到合理饮食

无论是高血脂还是高血糖，想要得到进一步稳定和控制，饮食方面是一定要注意的。在日常生活中，建议大家最好少吃影响血脂、血糖、血压的食物，多吃蔬菜和水果，为机体补充其所需的营养物质。久而久之，身体健康指数肯定会有所提升。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根 在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点灌南苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。

主要是体内寒气多,由于长期的饮食生活无规律,未节制,让外邪入侵,胆汁减少,食物停留过久,不能完全消化,且部分胆 汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适 等情况,下面下不去,上面下不来,部分胆汁与胃酸混合液上行至食管,对食管粘膜屏障产生破坏,形成食管部位局部损伤 。根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

出现这些症状不可怕，方法总比困难多，采取适当大方法久服攻克它，两个方法，还你2个好胃！一个方法是在闲暇之余到附近田间地头采挖些灌南苦菜，回去烧汤煮水调之，辅之以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，慢慢的把胆调整好了，这些症状自然会恢复正常的。结语：医生建议：因为高血脂初期并不会有典型症状，因此建议上了年纪的人，定期要做好体检，及时了解身体健康状况。