海南
“多喝热水”这句万能叮嘱，到底科不科学？2025年11月8-9日，在杭州举办的第十六届中医药发展论坛——第二届水医学分论坛，给了我们一个更前沿的答案。
这场以 “水养生命，医证其道” 为主题的高端论坛，汇聚了国内水医学领域的半壁江山。他们用扎实的医学研究和数据，为我们揭开了每一滴水中蕴藏的健康密码。
《健康饮水专家共识》发布！十大科学饮水准则请收好
论坛上，一份由多领域专家共同制定的 《健康饮水专家共识》 正式发布，为你我日常喝水提供了权威指南：
安全第一：喝水必须符合国家卫生标准，远离污染。
矿物质很重要：别只喝“纯净”，水中的天然矿物质是身体的宝贵来源。
特殊人群要留意：宝宝、老人、孕妇喝水有讲究！
警惕“概念水”：对没有国家标准、缺乏临床验证的“神奇水”说“不”！
亮点直击：这些“健康水”的背后，是硬核医学
“氢”尽全力，不只是概念
上海交通大学兼职教授孙学军教授系统介绍了氢分子研究的最新进展：氢作为一种选择性抗氧化剂，在健康维护方面展现出潜力。北京工业大学马雪梅教授则分享了氢农业的探索，让人惊呼“氢”科技已从人体健康走向了更广的生命领域。
矿物质，不是可有可无
陆军军医大学舒为群教授明确指出，水中的天然矿物质（如钙、镁）是人体重要的补充途径，长期饮用纯净水可能导致矿物质摄入不足。“水里的矿物质，比你想象的更重要！”
宝宝喝水，有了“科学参考答案”
论坛对《婴幼儿适宜饮用水》团体标准进行了解读。该标准明确建议：婴幼儿用水应是低钠、低矿化度，并含有适量有益矿物元素的水，为家长科学选水提供了清晰指南。
泡茶也有“专属水”
同样被深度解读的《泡茶适宜天然泉水》标准，根据不同茶类（如绿茶、红茶、普洱）精准设定了水质特征指标，并明确规定不得使用反渗透等去离子化工艺，只为保留那份最佳茶香。
大咖云集：一场关于水的“顶尖头脑风暴”
除了上述专家，原北京市卫生局局长、北京融和医学发展基金会荣誉主席金大鹏阐述了饮水与医学的宏观关系；中国地质环境监测院原副院长田廷山研究员带来了天然矿泉水与健康的最新认识；中国疾控中心的专家们则就每日饮水量、标准现状等分享了权威观点。现场干货满满，堪称水健康领域的“知识盛宴”。
为什么这场论坛与你息息相关？
水占人体组成的70%，全球约80%的疾病与饮水不当有关。在这个信息爆炸的时代，了解如何科学饮水，就是为自己和家人的健康负责。
本次论坛的价值，正是将深奥的医学研究成果，转化为普通人能听懂、能使用的健康知识，并通过制定和解读团体标准，让行业有章可循，让消费有据可依。
#水医学的时代已经到来，#科学饮水就是最新潮的健康生活方式！关注我们，了解更多硬核健康资讯，一起喝出健康，喝出活力！
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