头顶稀疏，脱发严重，只因“心不静”一方补心阴、静心神，长头发

头顶稀疏，脱发严重，只因“心不静”！一方补心阴、静心神，长头发

“心主血脉，其华在面，发为血之余”。这句话简单来说，就是心脏功能好、血液充足，脸色才会红润，头发也才能长得好的根本原因。你可以把心想象成身体的“泵”，它负责把血液这个“营养液”泵到全身，其中当然也包括头皮。如果心神安定，心血运行顺畅，头发就能得到充分的滋养。

反过来，如果心“静”不下来，消耗过度，导致心阴亏虚，这个“泵”输送营养的力道和效率就会出问题。气血送不上去，头皮和毛囊长期“饿着肚子”，头发自然就会掉，新头发也难长出来。

这种情况的人，除了脱发，身体通常会发出其他“信号”，比如：

感觉心里烦，静不下来，记性也变差了。

晚上睡不好，多梦，容易醒。

手心脚心发热，晚上睡觉出汗。

可能还会头晕、耳鸣。

看舌头的话，通常会比较红，苔很少。

之前接诊过 32 岁的李先生，他来找我的时候，头顶的发缝已经能清楚看到头皮了，一摸头发又细又软。他说自己这两年创业压力大，天天琢磨业务，经常凌晨一两点才睡，慢慢就开始掉头发，一开始没当回事，直到同事开玩笑说 “你头顶是不是有点秃”，他才慌了。

除了脱发，李先生还总觉得心里烦，晚上睡不好，手心脚心热得难受，半夜经常出汗把枕头浸湿，偶尔还会头晕、耳朵响。

我看了他的舌头，又摸了脉，舌头红、舌苔少，脉还又细又快，针对他的问题，我给他开了一副中药方，里面有生地黄、麦冬、玄参、酸枣仁、柏子仁、茯神、远志、五味子、丹参等药材

同时我也叮嘱他，日常可以吃点 B 族维生素，另外，每天保证 7 小时睡眠，用指腹多揉揉头皮，或者用木梳轻轻梳头，再抽时间跑跑步、打打太极，都能让气血运行更顺畅，给毛囊 “雪中送炭”。

一个月后李先生复诊，说自己明显感觉心里不那么烦了，晚上能一觉睡到天亮，洗头时掉的头发也少了一半；

3 个月后再来，他脸色不红了，头晕耳鸣也没了，撩开头发能看到头顶冒出不少细软的小绒毛；

等到 6 个月复诊，那些小绒毛已经变粗变壮，头顶的发缝也窄了很多，整个人看着都精神了不少。​

不过在这里必须提醒大家：脱发的原因真的很复杂，有的是肝血不足，有的是肾精亏虚，还有的是痰湿堵在头皮、瘀血阻滞毛囊，甚至有人是几种问题混在一起。

就像李先生的药方，是针对他 “心阴亏虚、心神不宁” 的体质配的，要是换成痰湿重的人用，只会加重身体的湿气，让脱发更严重；要是本身有出血倾向的人，用了里面的丹参，还可能导致牙龈出血、月经量变多。​

所以中医调理脱发，核心是 “一人一方”，没有能治所有人的 “万能方”。

你看到别人用某个药方有效，不代表这个药方适合你，盲目挪用他人药方，不仅可能治不好脱发，还会打乱自己的体质，引发口干、腹胀、失眠加重等副作用，反而给身体添负担。

#脱发##掉发#