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天气转凉,经常感觉身体很干燥,疲惫。
每次想调理一下,却无从下手,考虑太多反而让自己更加焦虑。
其实,不必过于复杂,一碗简单却精心的养生羹,就能给我带来满满的能量。
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作为女生,饭饭也比较爱美,做的养生汤羹尽量在营养的同时兼顾起养颜。
每年秋冬我都喜欢煮雪燕桃胶皂角米 。
都是很好的养生食材,只需要简单炖一炖就能发挥它的作用。
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而且降温真的很爱这种暖暖的汤,它能轻松给身体带来温润与滋养。
绵密浓稠,混合着奶香,比很多奶茶更得我心。
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经常熬夜,脸色暗黄的姐妹,多喝这种养颜汤,满满的胶质,滋润又好喝。
对了,泡食材千万别贪心哈,我怕你一不小心泡满一大盆。
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详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
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,桃胶雪、燕皂角米、红枣、枸杞
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黄冰糖
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桃胶雪燕和皂角米提前一晚用冷水泡发,泡发12小时后没有硬心的状态就可以了
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把洗干净的桃胶、皂角米、红枣放进砂锅里
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倒入1000ml的清水 沸腾后 盖上盖子 转小火煮30分钟
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时间到了以后再放入雪燕和适量的黄冰糖 ,雪燕千万不要太早放 太早放的话 雪燕就化了
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枸杞也放进去一起煮个5分钟就可以了
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关火后再加入牛奶搅拌均匀 真的比奶茶还好喝
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这一碗下去 味蕾和身体都得到了满足 你一定要试试啊
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