黑龙江
秋冬熬夜真的太伤皮肤了！前阵子天天加班到凌晨，脸黄得像蒙了层蜡，嘴巴干到起皮，连鼻子两侧都爆干皮，喝再多热水也不管用，整个人透着股“燥”劲儿，涂再贵的保湿霜都锁不住水。
正发愁的时候，学医的表姐来我家，看我这状态直摇头：“别光喝热水，得给身体补点滋润的，我教你个方子，秋冬坚持喝，比敷面膜还管用”。食材简单到离谱，超市随手就能买齐：银耳半朵、小米20克、黄豆30克、红枣6颗，全是家常货，不用复杂处理。
做法简直是懒人福音，破壁机一按就不用管。我一开始犯了个傻，银耳没提前泡软，直接丢进去打，结果打出来有小颗粒，喝着硌嗓子。后来听表姐的，银耳用温水泡10分钟，泡到软乎乎的再洗干净，和小米、黄豆、红枣一起放进破壁机，加700毫升清水——别加太少，不然糊太稠；也别太多，不然淡得没味。
红枣我会提前去核撕成小瓣，带核泡容易上火，而且撕开后更出味。按豆浆模式煮25分钟，等破壁机停下，厨房飘着红枣的甜香和银耳的清润，倒出来的饮品是淡淡的米白色，丝滑得没一点颗粒感，不用加糖就够甜，红枣的自然甜混着黄豆和小米的醇厚，还有银耳的绵密，喝一口润到喉咙里，完全不腻。
我每天早上打一杯当早餐，配个煮鸡蛋，10分钟就能搞定出门；有时候晚上饿了也打一杯，比喝奶茶健康多了。喝到第7天，最明显的是嘴巴不起皮了，以前早上起来嘴唇干得裂开，现在摸着润润的；14天后更惊喜，脸不黄了，透着点自然的透亮感，鼻子两侧的干皮也没了，素颜出门都敢抬头走。
表姐说，银耳是出了名的滋润，能给身体补水；小米和黄豆养胃，还能补点营养；红枣补气血，搭配起来刚好对症秋冬熬夜的“燥”和“黄”，不用复杂熬煮，破壁机打出来更好吸收。
现在这碗滋润饮成了我的秋冬必备，不管是加班熬夜，还是日常补水，都煮一杯。不用费劲儿泡发熬煮，不用盯锅，破壁机25分钟就能搞定，上班族、学生党都能轻松做。要是你也秋冬干燥、熬夜脸黄、嘴巴起皮，真的试试这个学医姐姐推荐的方子，坚持喝14天，就能感受到皮肤由内而外的滋润，比瞎买保湿产品强多了。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
