邻里变 “搭子”！100多位居民赛场“拼体能”，解锁全龄运动快乐

近日，2025年上海市《国家体育锻炼标准》达标赛北站街道测试赛在上海棋院实验小学火热启幕。100多位社区居民走出家门，不分年龄、不论性别，在体能挑战中尽情挥洒汗水，上演了一场充满烟火气的 “全民健身派对”。

“青年组的这边集合，准备测 1000 米啦！”“阿姨您别着急，老年组的坐位体前屈马上开始！” 现场志愿者的引导声此起彼伏。本次测试赛贴心覆盖了全年龄段，18-24 岁的青年组、25-44 岁的壮年一组、45-59 岁的壮年二组，还有 60-69 岁的老年组，每个组别都有专属的 “体能考题”。

比赛项目更是丰富多彩，从考验耐力的800米、1000米跑，到挑战爆发力的立定跳远、俯卧撑；从需要技巧的掷实心球、绕杆跑，到展现柔韧性的坐位体前屈，分别从速度、柔韧、耐力、灵敏和力量等多方面来考验参与者的身体素质。

跑道上，年轻人迎着风冲刺800 米、1000 米，脚步声里满是朝气；跳远区，有人深吸一口气奋力一跃，落地时忍不住为自己鼓掌；俯卧撑测试点，几位大叔相互鼓劲。“30秒跳绳看起来简单，实际超耗体力！”一位刚参加完测试的青年组人士边擦汗边笑言，“但看到旁边大爷大妈都那么拼，我们年轻人怎么能认输？”

老年组队伍里，60岁的王阿姨刚完成坐位体前屈，就拉着同伴分享感受：“以前总觉得自己身体还行，这次测试才知道哪里需要加强。以后每天早上不光要跳广场舞，还得跟着社区健身课练练柔韧性，这样锻炼才更有方向！” 居民纷纷表示，这场测试赛就像 “体能体检”，既摸清了自己的身体状况，也点燃了坚持锻炼的热情。

每个人的脸上都挂着汗珠，但笑容里满是满足与畅快。这场赛事不只是一次体能比拼，更成了邻里间的 “破冰纽带”—— 平时只在电梯里点头问好的邻居，因为一起测试成了 “健身搭子”；带孩子来围观的家长，也跟着加入了热身队伍，社区的凝聚力在一次次互动中悄然升温。

事实上，这样热闹的体育活动在北站街道早已不是新鲜事。今年以来，街道围绕全民健身战略，接连推出了啦啦操挑战赛、亲子乒乓球赛、“三打一” 争霸赛、中国象棋赛等特色活动，还打造了 “一居一品” 体育团队展示平台，让不同兴趣的居民都能找到属于自己的 “运动乐园”。一波接一波的体育热潮，让 “爱运动、享健康” 成为北站居民的生活新风尚。

接下来，北站街道还将继续丰富体育活动形式，让更多居民走出家门、动起来，让每一位居民都能在运动中收获快乐、拥抱健康。

上观号作者：上海静安