让你青春靓丽的21个好习惯

三毛曾说过：“岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。”
央视著名主持人杨澜说：
“幸福的生活不会从天而降，我们要学会投资和储蓄，才能拥有养足未来的资本。”

保持青春，让自己活力年轻，比同龄人更年轻，更积极，更有元气，是多么棒的状态。

唤醒自己的元气，让自己时刻保持年轻状态，不要内耗，也不要过分消耗自己身体。

眼睛是很容易出卖你的年龄与状态的。

有些人眼睛混沌无神，人未老，眼睛已经布满了沧桑，已经无神，毫无生气。

多关注自己，保养自己，照顾好自己，才能让生活变好。

年龄只是精神的体现，如果你不断地从生活中摄取琼浆玉液，你的心便永远年轻。

1

远离负能量。

所有负能量都要远离，不要靠近负能量的人，负能的事，不要挂在嘴边，忘了吧。

负能量是毒药，能够毒害你，让你老得快，又变丑。

2

不要贪心，不需要那么多物质需求精神需求，当你不在乎这些，你的心态也会不同。

贪心，你永远不知道满足，你就永远感受不到快乐，也不会去享受生活。

3

多关注自己。

多看看自己嘛，你看看自己的脸，有没有斑，是不是增加了很多皱纹，气色差不差，还是可以优化一下。

关注自己，才可以提高自己。

4

不让自己太劳累劳心。

别总是有操不完的心。

不该管的不管，可以放手的，适当放手。

大事有方向，小事不在乎。

5

不要变胖。

变胖，就是毁容式的变丑了。

正所谓，一白遮百丑，一胖毁所有。

胖了的，会显得你很老，一下子变成油腻大叔，油腻阿姨。

6

远离油烟。

煮饭煮菜，一定要有一台很好的抽油烟机，有效去除油烟，免受侵害。

能够保养自己的肺部，皮肤。减缓身体衰老。

7

不要一直坐着，小肚子容易凸出来。

尤其是上班族，一坐就是一整天。总是坐着，代谢垃圾，脂肪堆积在腹部，肚子越来越大。肚子凸出来了，你的美丽身材就毁了。

8

减少无精打采。

保证睡眠，保证精神。

9

没有弄卷拉直的头发，不要轻易披头散发。

好好的梳理起来，不要披头散发像个疯子。

10

平静养心。

静养心，宁静致远。

平静的人，有优雅，有气质，有素养，有知识，有内涵。

不狂躁，冷静让你事事顺利。

11

不争吵。

不要因为谁，变成怨妇，变成尖嘴猴腮，狂躁凶相的人。

总是争吵，面相都会改变。

不要争吵，远离那个让你时时刻刻都想吵架的人。

12

要有留白的时间。

13

注意保暖。

尤其是冬天。

不要为了风度，不要温度。

着凉，寒气入体了，你的湿气重，各种亚健康就找来了。

14

善于保养皮肤。

除了护肤，定期护理，还有就是吃一些有利于肌肤修复的食物。

少吃辣椒，油腻，油炸食品。

15

保持锻炼。

锻炼其实就是给自己身体充电。

经常锻炼的人，性格开朗，内心坚定，身强体健，充满活力，精神饱满。

16

伸懒腰，抬头挺胸。

让僵硬的身体得到舒展，让骨骼变得柔软。

偶尔休息一下，还能缓缓神。

17

定期修剪指甲，可以不做美甲。

不要留长指甲，感觉很不干净，还很不利索。

定期剪短，自己修一个漂亮的指甲弧度，简单大气。

18

热敷眼睛，可以减缓黑眼圈，眼袋。

眼周皮肤很脆弱，很容易出现黑眼圈，眼袋，比较显老。

用热敷方式积极去除。

19

饮食规律，吃一些清淡有营养的食物。

让身体干净，才可以减少皮肤长痘，长斑，粉刺痤疮，饮食习惯，能够滋养你的身体，一定要注意。

20

给皮肤补水。

平时注重护肤，补水保湿，才能让皮肤充满弹性，皮肤变好了，才会显年轻。

21

放松眼睛，经常转动眼珠。

经常转动，你的眼睛就很清澈，与明亮。

可以让你的眼睛有神，有光。

保持年轻的秘诀是诚实地活着，慢慢地吃饭，而且别想年龄。
永远保持一颗年轻的心态。生理的年龄任何人是无法抗拒的，但心理应该永远保持年轻。心理年轻的人，往往朝气蓬勃，活泼开朗，精力充沛，热爱生活，还能抗拒生理的衰老。