重庆
北风潜入悄无声
未品浓秋已立冬
明（7）天12时03分
我们将迎来立冬节气
▲塘河硐寨的柚子成熟了
立冬
立冬，是二十四节气的第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬后，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表下半年贮存的热量还有一定的盈余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，十分宜人。
立冬
寒意渐浓，冬藏初至
适宜慢走、跳绳、瑜伽等
立冬习俗
补冬：
立冬民间有补冬的习俗，谚语“立冬补冬，补嘴空”，在北方，有吃饺子的习俗；在南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼羊肉等，闽南地区许多家庭会煮姜母鸭、麻油鸡、四物鸡等来补充能量，迎接寒冷的冬季。
吃甘蔗：
“立冬食蔗齿不痛”，立冬时甘蔗成熟，口感清甜，富含糖分、水分及维生素，既能补充能量，又能缓解冬季干燥，保护牙齿。民间常将甘蔗与马蹄、桂圆一起煮汤，有生津润燥的功效。
▲中坝岛上的村民正在砍甘蔗 周智勇 摄
围炉煮茶饮酒：
古时冬季是三季农忙之后难得的消闲之时。围炉煮茶饮酒也绝非如今才有的享受，早在唐宋之时，古人就会在立冬开一炉炭火，宴饮聚乐。
立冬养生
立冬以后，天黑得早，人们应尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，有助于养精蓄锐。此外，需根据天气变化及时调整衣着，避免受凉感冒。
适量增加蛋白质、脂肪的摄入，对御寒很有好处。如板栗、葵花籽、黑豆、黑米等富含蛋氨酸的食物，以及羊肉、牛肉、鸡肉、虾等富含蛋白质及脂肪的食物，都是冬季进补佳品。
春生，夏长，秋收，冬藏
时节不居，万物有序
冬是贮藏，也是期盼
冬是蛰伏，也是希望
江津融媒综合@人民网
海报设计：何 瑞
编辑：傅婧 吴 刚
值班副总编辑：封 雷
声明：凡江津区融媒体中心所属平台作品，未经授权不得转载、摘编或以其他方式使用。
别忘了
点亮和
让大家看到
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
