北风潜入悄无声
未品浓秋已立冬
明(7)天12时03分
我们将迎来立冬节气
![]()
▲塘河硐寨的柚子成熟了
立冬
立冬,是二十四节气的第十九个节气,也是冬季的起始。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。立冬后,北半球获得的太阳辐射量越来越少,但由于此时地表下半年贮存的热量还有一定的盈余,所以一般还不太冷。晴朗无风之时,常有温暖舒适的“小阳春”天气,十分宜人。
![]()
立冬
寒意渐浓,冬藏初至
适宜慢走、跳绳、瑜伽等
立冬习俗
补冬:
立冬民间有补冬的习俗,谚语“立冬补冬,补嘴空”,在北方,有吃饺子的习俗;在南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼羊肉等,闽南地区许多家庭会煮姜母鸭、麻油鸡、四物鸡等来补充能量,迎接寒冷的冬季。
吃甘蔗:
“立冬食蔗齿不痛”,立冬时甘蔗成熟,口感清甜,富含糖分、水分及维生素,既能补充能量,又能缓解冬季干燥,保护牙齿。民间常将甘蔗与马蹄、桂圆一起煮汤,有生津润燥的功效。
![]()
▲中坝岛上的村民正在砍甘蔗 周智勇 摄
围炉煮茶饮酒:
古时冬季是三季农忙之后难得的消闲之时。围炉煮茶饮酒也绝非如今才有的享受,早在唐宋之时,古人就会在立冬开一炉炭火,宴饮聚乐。
![]()
![]()
![]()
立冬养生
立冬以后,天黑得早,人们应尽量早睡晚起,保证充足的睡眠,有助于养精蓄锐。此外,需根据天气变化及时调整衣着,避免受凉感冒。
适量增加蛋白质、脂肪的摄入,对御寒很有好处。如板栗、葵花籽、黑豆、黑米等富含蛋氨酸的食物,以及羊肉、牛肉、鸡肉、虾等富含蛋白质及脂肪的食物,都是冬季进补佳品。
![]()
春生,夏长,秋收,冬藏
时节不居,万物有序
冬是贮藏,也是期盼
冬是蛰伏,也是希望
江津融媒综合@人民网
海报设计:何 瑞
编辑:傅婧 吴 刚
值班副总编辑:封 雷
声明:凡江津区融媒体中心所属平台作品,未经授权不得转载、摘编或以其他方式使用。
别忘了
点亮和
让大家看到
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.