长春一家三甲医院接诊发热患者甲流占50%以上，我们普通人该怎么防？

继省、市疾控中心发布流感防护指南后，接受吉林电视台专访的吉大二院急诊与重症医学中心副主任孙宏志明确表示：由于气温的下降和季节的变化，这段来急诊就医的 发热患者就诊量是明显增加的 ， 甲流能占50%以上 。

省、市疾控中心的流感防护指南更是指出： 今年我国流感流行毒株与去年大不相同，甲型H3N2亚型已成为绝对主力 。

面对今年流行的H3N2亚型，吉林人只要牢记“疫苗接种+日常防护+科学应对”的核心原则，就能轻松应对。

秋冬季节是感冒和流感的高发期，大家要注意区分两者：普通感冒症状轻、恢复快，而流感高热持续不退、全身症状更明显，一旦出现疑似症状，及时就医别拖延。

面对来势汹汹的H3N2，结合吉林的气候特点和生活习惯，做好以下几点就能有效降低感染风险：

第一关：疫苗接种，主动防御最关键

接种流感疫苗是预防H3N2最经济有效的手段。吉林疾控建议，所有6月龄以上无禁忌症的人群都应接种，尤其是老年人、儿童、慢性病患者等重点人群。需要注意的是，流感疫苗产生保护性抗体需要2-4周时间，目前吉林尚未进入流感高峰，正是接种的黄金时期。

不少吉林人会纠结“该选哪种疫苗”，其实无需过度挑剔，市面上的三价或四价灭活疫苗均能覆盖当前流行的H3N2毒株，“有苗就打”比犹豫等待更重要。

第二关：日常防护，细节之处藏妙招

吉林的冬天虽然寒冷，但防护“三件套”绝不能少：

● 科学戴口罩：在商场、超市、公交地铁等密闭公共场所，以及医院、养老院等重点机构，务必规范佩戴口罩。尤其在流感高发期，即使是在办公室，若身边有人咳嗽打喷嚏，也应及时戴口罩防护。

● 勤洗手消毒：外出归来、饭前便后，一定要用肥皂和流动水按照“七步洗手法”彻底清洗双手。家中和办公室可备含酒精的免洗手消毒剂，接触公共物品后及时消毒，避免用手摸口鼻眼。

● 坚持常通风：虽然开窗会让室内温度降低，但每天至少通风2-3次，每次30分钟以上，能有效降低室内病毒浓度。可以选择阳光充足的中午开窗，既保暖又能通过紫外线辅助消毒。

第三关：生活调理，增强自身免疫力

东北人冬天爱“猫冬”，但过度安逸反而会降低抵抗力。建议吉林人保持规律作息，避免熬夜；饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬果，搭配瘦肉、豆制品等优质蛋白，少吃高油高盐的腌菜和炖菜；天气晴好时，不妨到公园或广场适度锻炼，比如散步、打太极，增强体质的同时还能晒太阳补钙。

第四关：对症处理，出现症状别硬扛

如果出现高热、肌肉酸痛等疑似流感症状，要立即居家休息，避免带病上班上学，防止病毒扩散。若症状较轻，可多喝水、多休息，体温超过38.5℃时可使用对乙酰氨基酚等退烧药缓解症状。但如果出现持续高热不退、呼吸困难、意识模糊等情况，尤其是老年人和儿童，必须立即前往呼吸内科或急诊科就诊，早期使用奥司他韦等抗病毒药物能显著降低重症风险。

来源 人民广场等