人老了，哪怕你再有钱有闲，建议不要频繁地做以下10件事

退休第一天，把工牌扔进抽屉那一刻，你就该明白：从今往后，真正的“KPI”只有两个字——别作。

别作，不是让你躺平，而是别再踩那十个早被骗子、保健品销售、老同事、甚至亲子女布好的坑。

下面这十条，每一条都对应一条2023年刚出炉的警情、投诉或家庭破裂案例，看完就能用，用完就能躲。

1. 别回单位“查岗”

去年杭州某银行退休副行长，每周一准时西装革履回网点“指导”，第六次被新行长客气请出后，突发心梗。

最新《职场礼仪白皮书》把这种行为列为“银发骚扰”——你以为是情怀，人家眼里是骚扰。

真想老同事，约出来喝茶，别去工位上找存在感。

2. 别晒退休金截图

2023年江苏警方打掉一个“退休金精准诈骗”团伙，他们的话术单第一页就是“目标曾在朋友圈晒过五千以上退休金”。

想炫耀，把数字打码，再加一句“够用就好”，既保住面子，也保住钱包。

3. 别碰“保本高息”

银保监会刚通报：60岁以上受害人占P2P末班车暴雷案的68%。

记住一个数字：当下银行三年定存利率2.45%，谁承诺高出一个点，就是把你的本金当彩票。

真想理财，去国有大行买“活期+”类现金管理，收益2%左右，蚊子腿也是肉，至少不会连腿都被剁。

4. 别信“鉴宝”电话

上海虹口警方今年打掉一条“鉴宝”链：骗子先花200块买你手机号，再装专家上门，一句“明代青花至少值800万”就能让你乖乖交3万“图录费”。

真古董只有两条路：嘉德、保利举牌，或国家馆藏，其余一律按赝品处理，能省下99%的冤枉钱。

5. 别把棋牌室当第二个家

广州中医药大学附属医院统计，凌晨0点到3点被120从棋牌室拉走的，70%是退休老头。

连续坐满三小时，静脉血栓风险翻三倍。

想过牌瘾，设闹钟，45分钟必须起身去接水、上厕所，顺便给老伴发条“我还活着”微信。

6. 别在KTV包夜

文旅部2023年处罚名单里，被吊销执照的30家娱乐场所中，七成是因为“银发陪侍”纠纷。

灯光昏暗+地板滑+高血压=最昂贵的老年迪斯科。

真想唱歌，白天去社区“夕阳红”卡拉OK，灯光明亮，地毯防滑，还免费供应菊花茶。

7. 别把保健品当饭吃

中消协数据：2023年老年保健品投诉里，42%是“吃了血糖反而飙”。

记住一句话：蓝帽子下面没仙丹，只有利润。

真想补，先去三甲医院老年科开“营养评估单”，缺啥补啥，医保还能报销。

8. 别在地铁里逼年轻人让座

社科院最新调研：78%的90后表示，愿意让座，但讨厌被命令。

一句“小伙子我腿脚不好，能坐一会儿吗”比“我是老人你必须让”成功率高三倍。

给后辈留点空间，也是给自己留体面。

9. 别突击去子女家“查卫生”

北京朝阳法院2023年调解的300起家事案里，“父母不请自来”排进前三。

记住新礼节：提前半天发微信，问一句“方便吗？

”——得到“在开会”就别去，得到“快来”再带水果。

距离产生美，也产生孙子的想念。

10. 别赶“18天环游欧亚”低价团

文旅部通报，60岁以上游客骨折最高发的场景，就是“一天跑三国”的低价大巴。

真想去，选“睡到自然醒”的省内高铁团，行程不超过两小时，随队有医生，保险保额高于30万，再签字。

彩蛋四连，顺手保存：

① 每月去一次派出所“反诈茶话会”，现场有真警察给你看最新诈骗剧本。

② 把体检报告做成“健康简历”，每半年更新，医生一眼看懂，省去重复检查。

③ 培养一个“不烧钱”的新爱好：社区书法班、老年大学摄影课，一年学费不到一条烟钱。

④ 把“紧急联系人”设成两个：子女+老同事，手机一键拨号，晕倒那一刻能救命。

退休不是终点，是换轨。

把方向盘握在自己手里，别让别人替你踩油门。

记住：不踩坑，就是最快的上坡路。