老烟民口臭怎么办？中外研究表明：改用电子烟后，口气问题有明显改善

吸烟的人常常会面临口气难闻等口腔问题，使用漱口水、口香糖也无济于事。一项来自美、德两国科学家的共同研究首次揭示，电子烟与传统卷烟对用户的口气影响存在明显差异。研究发现，使用电子烟的人群，口气问题远远不如传统卷烟人群严重。该研究为不同产品对口腔环境的短期影响提供了新的科学证据。

该研究发表于国际知名期刊《科学报告》（Scientific Reports）上，研究团队招募了33名健康成年人，将他们分为三组，分别是仅使用卷烟、仅使用电子烟以及什么都不使用。

研究发布于国际知名期刊《科学报告》（Scientific Reports）

为了客观，研究采用了感官评定方法，对受试者刷牙后两小时以及使用产品后的口气进行评判。研究团队使用一套标准量表，分别对口气中的“烟雾强度”和“愉悦度”进行打分。其中，“烟雾强度”代表口臭程度，分数越高烟味越重，而“愉悦度”分数越高则越令别人感到舒适。

结果显示，无论是在日常状态还是使用产品后，传统卷烟组呼出的气体，其“烟雾强度”得分都显著高于另外两组，口中气味难闻，让他人感到不愉快。而电子烟使用者的口气状况则与非吸烟者非常相似，无论是在使用电子烟之前还是之后，口气情况与非吸烟者都没有显著差异。

研究团队表示：“我们的研究结果表明，与传统香烟相比，电子烟使用者的口气异味更少，气味更令人愉悦，与非吸烟者相当。这表明，对于戒烟或完全转用电子烟的烟民来说，也许能带来改善口气的益处。”

不仅科学研究验证了改用电子烟对老烟民口臭问题的改善，从许多电子烟用户的真实反馈来看也同样如此。2023年上海交通大学公共卫生学院发布的《中国电子烟用户特征及公共健康影响报告（2023）》显示，近七成老烟民反馈，在改用电子烟后，健康状况有改善。其中有超90%的老烟民表示“口气”问题有明显改善。

传统香烟的烟雾中含有7000多种化学物质，其中许多物质有可能改变口腔菌群，导致长期口臭，甚至影响口腔健康。齐鲁工业大学在2023年发布的一项研究也表明，与卷烟相比，长期使用卷烟更易导致口腔细胞发生炎症反应，也更可能引发口腔组织损伤及牙周炎等疾病，而电子烟对烟民口腔健康的伤害没那么大。

无论口气、口臭，还是口腔健康损害，都是老烟民面临的普遍问题。对于烟民来说，最好的选择当然是彻底戒烟，摆脱卷烟燃烧带来的一系列危害，如果实在难以戒烟，也应该选择电子烟等危害更小的产品。

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