河南
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日前
江苏省气象服务中心发布
江苏健康气象风险地图
预计今明两天（11月5、6日）
江苏心血管疾病发病风险较高
无锡处于高风险地区
建议及时增减衣物
饮食摄入多样化，保持良好心态
可适度进行室外运动
近期昼夜温差大
是心血管疾病高发期
极易造成血压不稳
大大增加心血管疾病发生率
心血管疾病已不是老年人的“专属病”。长期食用高脂、高盐、高糖饮食，加上部分遗传因素，导致部分中青年人早早就出现了高血压、高血糖、高血脂问题，心血管疾病的风险增加。
那么在日常生活中
我们如何预防
心血管疾病呢？
首先应养成健康的生活方式，控制“三高”等危险因素、控制体重。若直系亲属中有心血管疾病患者，更要主动通过体检等方式了解自己的身体状况，积极参加早筛早诊。
如果已经是“三高”人群，要遵医嘱动态服药，切忌自己随意增减药物；其次，抽烟时间越长、抽得越多，对血管的损伤越大，因此建议市民及早戒烟，降低心血管疾病的发生风险；再次，还要规律作息、保持情绪稳定，适度进行体育锻炼。
来源：无锡气象 江苏气象
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