看海追浪享美食！东鹏补水啦陪你打卡“顺风又顺水”的汕尾

#被姐姐们种草汕尾了# #跟着综艺打卡汕尾玻璃海# ……近期随着由东鹏补水啦冠名的综艺节目《假期中的她们》等综艺热播，汕尾相关话题在社交平台引起热烈讨论，这座粤东滨海小城一夜之间成为年轻人追捧的“宝藏目的地”。镜头里姐姐们在汕尾的轻松惬意，让“看海到汕尾，顺风又顺水”的说法深入人心。其实它的走红从不是偶然，而是山海风光、人文底蕴与潮流基因撞到了一起，才让这座小城从众多目的地里脱颖而出。

汕尾夜景（图片来源于网络）

颜值打底：455公里海岸藏满出片惊喜

汕尾的“出圈”第一步，始于那片让镜头都着迷的海。455公里的黄金海岸线，串联起从活力潮玩到静谧休闲的多元场景，每一处都藏着出片即爆款的网红潜力。红海湾作为综艺高频取景地，早已跳出沙滩观景的传统框架，成为年轻人的潮流聚集地——遮浪半岛的“海上古堡”以锈蚀欧式建筑与湛蓝海水的强烈反差，成为自带滤镜的打卡圣地，而2025汕尾冲浪公开赛在这里开赛时，选手逐浪腾空的身影更是让这片海成了热血大片的天然摄影棚。

遮浪半岛的“海上古堡”火爆出圈（图片来源于网络）

与红海湾的动感形成互补的，是金町湾的浪漫与惬意。有着“小阿那亚”之称的这里，细腻银滩上矗立着纯白的风帆礼堂，日落时分的光影洒在海面，随手一拍都是氛围感大片。漫步七里海浪漫海岸、参观山海艺术馆，或亲子游玩去鲸湾小镇，都能轻松找到乐趣，沙滩上的笑声与烟花声交织成最动人的度假旋律。更小众的风车岛则藏着“双色海”的惊喜，开车驶过连岛公路时，两侧海水从浅蓝到深蓝的渐变，搭配转动的白色风车，日系清新感直接拉满。

若想体验与海共生的闲适，龟龄岛的跳岛游绝对值得安利。乘船登岛途中，海水如同穿越不同梦境的调色盘，登岛后既能赤足赶海挖掘贝壳螃蟹，又能住进推窗见海的民宿，清晨被海浪唤醒，傍晚看落日熔金。难怪有游客直言“来了就不想走”，这样的治愈体验正是当下年轻人追捧的旅行真谛。

气质加分：非遗与烟火气勾勒人文底色

如果说海景是汕尾的颜值担当，那藏在日常里的人文底蕴，便是其打动综艺镜头的气质内核。《假期中的她们》中，姐姐们合唱的《丰收归航》让汕尾渔歌出圈。这种源于宋代的民歌，是瓯船渔民海上劳作的即兴吟唱，用陆丰方言演绎，“咧”“哆”等衬音似海浪轻拍船舷，歌词藏着疍家人的生活智慧。2014年它入选国家级非遗，如今在金町湾渔歌剧场仍能听见悠扬曲调，感受历史与人文的碰撞。

汕尾非遗之“渔歌”

非遗魅力藏在指尖与舌尖。陆河擂茶是客家饮食活化石，唐宋随先民南迁而来，以陶钵为器、软樟木为槌，按“一粗二顺三韧劲”研磨茶叶、芝麻、花生成茶泥，冲沸水为日常饮用的净茶；加艾叶、枫叶等制成的油茶，还能生津止渴、开胃健脾。节目中明星亲手制作的场景，更勾起观众的好奇和向往。正月初七吃七样菜茶的民俗，让这道美食承载祈福意义。节目中出现的陆丰皮影戏，作为中国“潮州影”唯一遗存，用兽皮影人演绎民间传说，2006年入选国家级非遗、2011年入选联合国教科文组织人类非遗名录，综艺里姐姐们操控皮影猜谜的互动，让这份光影艺术走近年轻观众。

《假期中的她们》节目片段截图

比非遗更鲜活的是汕尾烟火气。二马路美食街傍晚热闹起来，菜茶、薄饼、生腌、蚝烙的香气交织，海鲜粿条汤是清晨唤醒味蕾的美味，食客常捧着碗站着吃，诠释“粿条要热，鲜要及时”的态度。

汕尾菜茶（图片源自汕尾日报）

晨洲蚝作为地理标志，在咸淡水交汇处长成，蚝肉奶白肥嫩，清蒸或炭烤都显特色；捷胜镇至红海湾的紫海胆被誉为海味黄金，炒饭、蒸蛋吃法让人回味，这些海鲜构成汕尾靠海吃海的味觉自信。

晨州蚝（图片源自汕尾日报）

生腌（图片来源网络）

实力破圈：产业场景赛事打造差异化优势

汕尾没有浪费本土产业优势，而是将其巧妙转化为独特的旅游资源，形成了区别于其他滨海城市的差异化竞争力。作为中国彩色宝石之都，这里依托2.1万家珠宝企业的基础，推出了“彩宝寻踪・滨海休闲线”等主题路线，游客既能在可塘珠宝市场亲手甄选全球彩宝，又能住进金町湾海景民宿或红草镇蚝宅民宿，感受“宝石蓝”与“山海蓝”碰撞出的奇妙氛围。同时，本土潮玩企业以陆丰皮影戏、麒麟舞等非遗文化为灵感，开发原创潮玩产品，海港文旅码头举办“非遗潮玩・国秀海港”活动，通过汉服巡游、文创市集与非遗项目联动，精准戳中年轻人的兴趣点。

独角麒麟舞表演（图片源自汕尾日报）

围绕年轻群体的消费偏好，汕尾不断迭代更新消费场景，为城市注入新鲜活力。红海湾的“咖啡一条街”成了新晋观海打卡地标，其中“古堡咖啡”单日最高能卖出4000多杯饮品，营业额近25万元；屿仔岛的“山与咖啡”更具巧思，将旧船厂改造为文化驿站，波浪条纹的建筑呼应着海洋文化，游客在这里既能品咖啡，又能读文史，让传统渔村焕发出全新生机。

此外，体育赛事的引入则让汕尾完成了从“看海”到“玩海”的质变，借助十五运会帆船赛事，当地升级了国际标准的竞赛场地，“看帆船、玩帆船”成了新潮流。国庆期间的冲浪公开赛暨音乐嘉年华，更是吸引线上线下万人观赛，全市游客量较2024年国庆假期7天增长22.79%、旅游收入增长25.79%，成功跻身全国烟火城市榜第八位。汕尾通过转化本土产业优势打造特色旅游、迭代消费场景贴合年轻需求、引入体育赛事升级体验，形成差异化竞争力，成为“下一个爆款旅行目的地”。

十五运会帆船赛事落地汕尾（图片源自南方+）

结语

当综艺镜头移开，汕尾的山海依旧在等你赴约。这里有红海湾的浪、金町湾的风、二马路的烟火、非遗里的时光，更有“顺风又顺水”的惬意与惊喜。别只在屏幕前种草，这里交通便利，称得上“说走就走的绝佳目的地”，带上东鹏补水啦去红海湾追一次浪，去二马路尝一碗菜茶，去风车岛看一场日落——毕竟真正的滨海浪漫，总要亲身体验才够真切。