忙起来，是对抗内耗的终极武器

心理学家说：人之所以会痛苦，是因为你有太多的时间，去思考过去，担忧未来。

这句话，点透了所有精神内耗的根源。

到了一定年纪才发现，治愈一切焦虑和矫情的，是最简单、最朴素的两个字——忙碌。

很多你以为的“想不通”，并非问题有多复杂，而是人真的太闲了。

毕竟，闲会滋生怨气，孵化焦虑；而忙，却能斩断杂念，锻造新生。

任何让你陷入精神内耗的空闲，都是在浪费生命。

01

忙碌，是治愈一切“想太多”的良药。

网友阿琳讲过她的经历。

她曾因为一次感情的失败，整个人都垮掉了。她每天躺在床上什么也不干，就是一遍遍地，在脑子里，回放那些伤人的细节。

“他当初为什么要那么说？”

“如果我当时不那么做，是不是结局就会不一样？”

她越是沉浸在这些无用的思考里，就越是痛苦，整个人像被困在了一个时间的牢笼里。

后来她妈妈实在看不下去了，强行给她报了一个周末的陶艺班。

当她第一次把全部的注意力，都集中在眼前那团旋转的泥巴上时，她惊奇地发现，自己脑子里那些乱七八糟的念头，竟然都消失了。

那一刻她才明白，对抗痛苦最好的方式，是行动。

哲学家罗素说过：“人是追求有目的的活动的动物，无所事事，是人最痛苦的状态之一。”

一个人如果总是无所事事，他的大脑便会自动地，去寻找一些“问题”来思考，而这些问题，往往都是负面的、消耗性的。

让你觉得“走不出来”的困境，往往是因为你给了自己太多沉溺于痛苦的时间，一味地空想，只会让你在负面情绪里越陷越深。

早年间，作家村上春树在决定以写作为生后，曾面临巨大的压力和不确定性。

为了对抗这种压力，给自己制定了一个极其忙碌的作息表——每天四点起床，写作五六个小时，然后雷打不动地跑十公里。

他说：“当我跑起来的时候，我脑子里，就只剩下呼吸和脚步声了。所有那些关于未来的焦虑和关于过去的悔恨，都追不上我。”

很喜欢这样一段话：

“胡思乱想，是人精神上最大的顽疾。而忙碌，就是那把能切断所有胡思乱想的、最锋利的手术刀。”

真正的好运气，是建立在行动之上的。

02

忙碌，是提升一切“能力”的捷径。

读者小杰，讲过自己的故事。

他一直想学视频剪辑，收藏了上百个教程，也做了详细的学习计划。

但他总觉得自己“还没准备好”。

他花了好几个月的时间，研究各种软件的优劣，对比各种课程的好坏，却迟迟没有剪出一条完整的视频。

后来他的一个朋友直接丢给他一个活儿：“下周，帮我剪个婚礼视频出来。”

他被逼上梁山，只能硬着头皮，一边学，一边剪。

那个星期，他忙得焦头烂额，遇到了无数个之前从未想过的问题。但当他最终，把那个虽然粗糙，但完整的视频交出来时，他发现，自己这一个星期的成长，比过去几个月的“准备”要大得多。

很多时候，我们总以为要先学会，才能去做。可真相是，只有先去做，你才能真正地学会。

前两天，重温了“股神”巴菲特的老搭档，查理·芒格的故事，对他深有感触。

芒格并非科班出身的投资人，他最早，是一名律师。

但他对商业世界，充满了好奇。他没有选择去商学院读个MBA，而是直接用自己辛苦赚来的钱投资，实践。

他在一次次的失败和成功中，学习财务、商业模式和人性。

正是这种从“忙碌”和“实践”中得来的、带着硝烟味的真知，让他最终成为了比99%的科班投资人都更伟大的投资思想家。

陆游诗里说：

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

不管再怎么焦虑，也要先让自己动起来，否则只会让自己，永远停留在“知道”的浅层。

03

忙碌，是积累一切“价值”的根本。

一位非常成功的企业家，他给年轻人的唯一建议，就是：“别想太多，找一件有价值的事，然后让自己忙起来。”

他说他见过太-多聪明的年轻人，他们有绝妙的创意，宏大的理想，但就是太“懒”了。

他们懒得去做那些具体的、琐碎的、看起来很“笨”的执行工作。

而他自己在创业初期，就是那个最忙的“笨蛋”。

他亲自去跑市场，亲自去打电话，亲自去打包发货。

他说：“当你忙到没时间去思考‘意义’时，‘意义’就会在你的忙碌中，自己浮现出来。”

好的价值是积累，而不是空想。

当你从“等待机会”的被动思维中解脱出来，便能通过持续的忙碌，为自己创造机会。

有人说：

“人，一旦闲下来，就废了。不是废在身体上，而是废在精神上。”

空想无法填补内心的空虚。

从现在开始，请行动起来，哪怕只是从整理好你的书桌开始。

唯有当你忙起来时，你才会发现，那些曾经困扰你的所有问题，其实都不是问题。