辽宁
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人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。
你是否也有这样的时刻：暂时找不到好的灵感时，越是苦思冥想，越是想不出来；暂时无法解决眼前的困难时，越是紧张慌乱、情绪低沉，越容易忙中出错。
如果总是用力过猛，只能获得一时的成果，最终无法长久。学会管理精力，能够好好睡一觉，也是一种重要的自律。好好睡一觉吧，清空自己的思绪，反而更容易找到新的思路。
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音频主播/茂名日报社全媒体记者 刘静怡
茂名日报编辑部
编辑：朱昭君初审：陈天豪终审：何康源
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