男人一到73岁，身体会告诉你4件事，别不服老，坦然接受才高明

73岁，对男人来说，是一道隐形的分水岭。年轻时，谁不是“一口气上五楼不费劲”？如今却发现，身体比谁都有话要说。其实，别怕岁月留下痕迹。不是让你“认输”，而是希望你用更潇洒的方式，拥抱自己的人生下半场。

第一件事：体力渐弱，节奏要慢

过去喜欢雷厉风行，总想着一口气干完所有家务。现在，可能扫个地就喘，遛弯儿也得歇两次。很多人第一反应是不服老，一心想找回20岁的状态。可身体的警告，其实是“慢下来”的信号灯。这时候，比拼的不是体力值，是生活智慧。放慢脚步，多欣赏窗外的风景，呼吸空气里的温柔，把日子过成诗，这才是年长者的专属限定版快乐。

第二件事：睡眠变浅，昼夜作息要规律

到了七十多岁，翻身次数变多，入睡变慢，一觉到天明成了奢侈品。年轻时常熬夜、混白天黑夜，现在是补觉换不过来了。别焦虑，别强求。安安心心早早上床，就算只睡六七小时，也没关系。白天小憩一会儿，晚上泡个脚，给自己定好作息闹钟。健康的作息，是这个年龄段的王牌技能，比任何补品都香。

第三件事：胃口变小，饮食图个清淡养生

曾经是大鱼大肉，酒桌拼杀型选手。不知不觉，现在一顿饭能吃半碗米饭就饱了。身体开始提醒你，油腻和重口味已不适合。与其怅然若失，不如主动转型，研究起“蒸煮炖、少油少盐”的养生美食。一碗青菜豆腐汤，也能喝出幸福感。人生美味，在于懂得取舍和珍惜当下。

第四件事：记性有点差，学会享受“糊涂”

以前别人说什么都能三天后复述出来，遇到难题分分钟梳理得头头是道。现在呢？刚说过的话转身就忘，看电视剧得开弹幕帮忙记人名。很多人戏谑地说“脑袋不好使了”。可换个角度，“选择性忘记”其实也是一种福气。那些糟心事、烦心人，大可以随缘。糊涂一点，人生路更宽，轻松又自在。

年岁带走了一些锋芒，却也赠予了洞见温柔的权利。不要想当然把“服老”理解为妥协，更是一种智慧。能坦然接受变化的人，活得自在洒脱；总是和自己较劲的人，反而越活越累。

人生的每一个阶段，都值得大家举杯庆祝。73岁以后，不妨少些执念，多点顺从自然。用更轻盈的姿态迎接一天又一天。和老友聊聊天，和家人多分享快乐，新鲜事物常体验，哪怕跳广场舞也能跳出花样。别怕岁月，勇敢拥抱每一次身体的小提醒，你会发现，每个阶段都有专属于这个年纪的独特风景。

余生不必逞强、不必自责，正因为有这些变化，才显得每一步都更踏实、更真切。承认变老，是成熟，更是从容。学会和自己和解，让心中的少年继续陪你一起追风。