广东
一场秋雨一场寒
随着天气逐渐转凉
不仅我们的衣着要“换季”
健康管理也需“与时俱进”
特别是对于胆结石患者而言
这个时节可能意味着频发风险
为什么天冷时胆结石容易“搞事情”？
深圳华侨医院普外科医生称，天气转凉时，人体为了抵御寒冷，食欲通常会增加，倾向于摄入更多高热量食物。同时，低温可能引起胆囊和胆道平滑肌的轻微痉挛，加之活动量减少，共同构成了胆结石急性发作的诱因。
天凉护胆，牢记四大要点
01饮食“温润”忌“油腻”
远离“秋冬进补”陷阱： 避免频繁食用过于油腻的进补食物，如羊肉火锅、浓汤、肥肉等，以免刺激胆囊强烈收缩，引发胆绞痛。
建议“温和清淡”： 饮食以温热、清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充优质蛋白，如鱼类、瘦肉、豆制品。
02穿着“保暖”忌“受寒”
尤其注意腹部保暖，夜间盖好被子，防止腹部受凉导致肠蠕动紊乱及胆道痉挛，从而诱发疼痛。
03运动“坚持”忌“久卧”
天气冷也不能久坐不动或长时间卧床。应在身体条件允许下，坚持进行适度的室内外活动，如散步、太极拳等，以促进胆汁排泄，维持胆囊正常功能。
04饮水“充足”忌“干燥”
秋季干燥，应保证充足的饮水，每天1.5-2升为宜。充足的水分有助于稀释胆汁，减少胆汁淤积，是预防结石发作的简单有效之法。
出现这些信号，请及时就医
胆结石患者若出现以下症状，切莫当作“胃病”或“着凉”而硬扛，应立即就医：
• 右上腹或上腹部出现持续性绞痛或胀痛，可能向右肩背部放射。
• 伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。
• 进食油腻食物后上述症状明显加重。
• 若出现发热、寒战或皮肤、眼睛发黄，可能已发展为急性胆囊炎或胆管炎，需紧急处理。
普外科医生提醒：
季节更替，是身体给我们发出的健康提醒。对于胆结石患者而言，天凉时节更需“管住嘴、暖好腹、迈开腿、喝足水”。科学管理，细心呵护，才能安稳度过每一个秋冬。若有不适应及时咨询专业医生，别让一颗小石头，搅乱您的生活品质。
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