重阳节又称老人节，这些祈寿的习俗不可不知

在《易经》中，“九”是阳数。在数字中，“九”为最大。

农历九月初九，九九相逢，故谓之“重阳”。

重阳节，在战国时期已有记载，唐朝时成为官方钦定的节日。流传至今天，每年的重阳节，又称老人节。

“九九”与“久久”同音，因此，古人认为重阳是一个吉祥的日子，有天长地久、健康长寿的寓意。

“岁岁重阳，今又重阳”，2025年的重阳节如期而至。这些祈寿的习俗，您知道吗？

01

登高望远

九月初九，正处于秋冬之交、季节转换之时，容易着凉感冒，患呼吸道疾病。

古时候，人们缺乏医学知识，认为在这个日子登高，可以避祸。

金秋九月，大家结伴出游赏景、登高远眺。

人们结伴外出“踏秋”，既锻炼了身体，又享受了和亲朋好友一起喝酒、聊天的乐趣。

东晋诗人谢灵运的“谢公屐”，是自制的一种木屐。

在木屐的前面和后面，都装上铁齿。

上山的时候，把前齿去掉，下山的时候，把后齿去掉。这样，登高非常方便。

渐渐的，重阳节登高成了人们喜闻乐见的活动。

这个习俗，可以起到心旷神怡、健身祛病的作用。

唐代诗人李白在《九月十日即事》中写的“昨日登高罢，今朝更举觞”，描绘了重阳节后的景象。

02

吃重阳糕

与中秋节吃月饼、元宵节吃元宵一样，到了重阳节，人们习惯吃重阳糕。

重阳糕是节令食品，制作比较随意，没有固定的方法，也没有固定的形状。

今天，各地吃的松软糕类，都称为重阳糕。

据《帝京岁时纪胜》记载：“京师重阳节花糕极胜……市人争买，供家堂，馈亲友。”

看来，在古代，重阳糕不仅自家食用，也是馈赠的礼品，颇具礼俗意义。

古人相信“万事皆高”之说，“糕”与“高”同音。

因此，重阳节吃糕的意义非凡，象征着步步登高。

这个习俗，人们祈盼人寿年丰、久久安康、万事皆高。

宋代无名氏在《都门杂咏·论糕》中写的“面夹双层多枣粟，当筵题句傲刘郎”，描绘了重阳节人们制作重阳糕的热闹场面。

03

炖汤滋补

重阳时节，秋意渐浓、气候干燥，传统养生讲究炖汤滋补。

秋季，是炖汤滋补的最佳时节，可以调理脾胃、提高免疫力，是顺利过寒冬的健康保障。

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以，圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”

可见，“秋冬养阴”非常重要。

人们炖汤宜选择滋阴润燥、健脾益气的食材，避免过于温补。以平补为主的炖汤，适合全家共享。

胡萝卜猪骨汤、山药板栗扇骨汤等，都是经典配方。

这个习俗，既是中医养生的重要理念，又可以达到强身健体的目的。

清代诗人黎金霞《厨房炖汤偶得》中的“大火香来小火酥，十分成色好出炉”，描绘了人们炖汤时对细节的追求。

04

观赏菊花

自古以来，菊花、梅花、兰花和翠竹被誉为“花中四君子”，代表着君子美好的品性。

许多文人雅士留下了关于菊花的千古佳句：

“待到重阳日，还来就菊花”“遥怜故园菊，应傍战场开”“尘世难逢开口笑，菊花须插满头归”“冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲”……

其中，陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”，以不尚藻饰、不事雕琢的朴素自然之语，道出了返朴归真的人生哲理，具有极高的艺术魅力。

九月初九，菊花陆续绽放，具有散风清热、平肝明目的功效。

古人有赏菊赋诗、饮菊花酒的习俗，能够提高机体免疫力，有助于身体健康。

菊花有“延寿客”的雅号，被赋予了尊老、敬老的特殊意义和文化内涵。

重阳佳节，不禁想起了曹操那句“对酒当歌，人生几何”，鼓励人们珍惜时光，洒脱生活。

05

茱萸

王维在《九月九日忆山东兄弟》中写的“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，妇孺皆知。

那么，茱萸到底是什么植物呢？

茱萸，又名“越椒”或“艾子”，秋天结出红色、有辛香气味的小果子。它是一种药用植物，具有杀虫消毒、逐寒祛风等功效。

古代科技文献《淮南毕万术》有云：“井上宜种茱萸，茱萸叶落井中，饮此水无温病，悬茱萸于屋内，鬼畏不入。”

古人称茱萸为“辟邪翁”，认为它是可以驱邪的神物。

重阳时节，人们或者把茱萸佩带在身上，或者在地上插茱萸。

这种人人佩带茱萸的习俗，背后隐含着古人药用知识的智慧，也是健康守护的文化符号。

唐代诗人王昌龄在《九日登高》中写的“茱萸插鬓花宜寿，翡翠横钗舞作愁”，描绘了人们对美好生活的向往。

06

祭扫祖墓

重阳节，素有祭祖祈福的传统，与除夕、清明节、七月半并称中国传统四大祭祖节日。

这天举行祭祖活动，使人们重新回到传统文化中，与先人的精神对接。

祭扫祖墓，表达人们对祖先的感恩与缅怀，增加家族的凝聚力和传统延续性。

俗话说的“家有一老，如有一宝”，是古人对老年人智慧的充分肯定。

《孟子·梁惠王上》有云：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”

人们在孝敬自己长辈的同时，还“以及人之老”。

如今，我国已进入老龄化社会。

关爱老人、尊重老人，既是中华民族的传统美德，也是社会文明进步的标志。

诗歌《金秋重九》中的“怀念故人兮，扫陵祭酒；盼团圆兮，早日归乡”，描绘了重阳节对家乡和亲人的深深思念。

九九重阳节，人们无论是登高望远、吃重阳糕、炖汤滋补，还是观赏菊花、佩带茱萸、祭扫祖墓，都是把传统文化和理念贯穿其中，有避邪祈福、延年益寿的寓意。

爱在深秋、情暖重阳，祝老人们健康长寿！