惠民县立德树人心理健康宣讲团走进孙武街道中学

为切实关注青少年心理健康成长，帮助学生掌握心理调适方法，培养积极乐观的心态。近日，滨州市惠民县孙武街道联合县卫健局共同组织惠民县立德树人心理健康宣讲团走进孙武街道中学，开展 “心安疾控” 志愿者服务活动；孙武街道中学 2025级全体师生参与此次心理健康讲座活动。

讲座伊始，宣讲团心理健康师孟丽娜借助精心制作的多媒体课件，用通俗易懂的语言向同学们阐释了 “心理健康” 的核心概念，打破了大家对心理健康的模糊认知，让同学们明白心理健康如同身体健康一样，是成长过程中不可或缺的重要部分。随后，她结合青少年的生活学习场景，详细介绍了心理健康的常见类型，帮助同学们更清晰地了解自身心理状态，学会辨别不同的心理信号。

在讲座的核心环节中，孟丽娜重点围绕 “如何正确缓解心理压力”展开讲解，她针对学生群体在学业、人际交往、家庭关系等方面可能面临的压力来源，分享了一系列实用且易操作的调节方法，既有深呼吸、冥想等即时放松技巧，也有通过运动、倾诉、培养兴趣爱好等长期改善心理状态的方式。同时，她鼓励同学们要学会正视压力、接纳自我，主动与家人、老师、同学沟通，在遇到心理困惑时及时寻求帮助，努力做一名心态阳光、积极向上的青少年。孟丽娜的讲解深入浅出、案例丰富，现场氛围轻松活跃，同学们认真聆听、积极思考，不时拿起笔记录下实用的方法。

讲座结束后，同学们表示此次活动让自己受益匪浅，对心理健康有了更深刻的认识，掌握了缓解压力的有效方法。其中，十二班的张博文同学在分享感受时说道：“以前遇到压力不知道该怎么调节，听完孟老师的讲座，我学会了很多实用的方法。今后我一定要积极锻炼身体，保持乐观的心态，面对一切不确定因素的挑战，努力做一名有担当、有作为的阳光好少年！”

此次 “心安疾控” 志愿者服务活动的开展，不仅为孙武街道中学全体师生筑牢了心理健康防线，也为孙武街道中学进一步推进心理健康教育工作提供了有力支持。今后，孙武街道与县卫健局将继续携手，开展更多形式多样的心理健康服务活动，持续关注青少年成长，为青少年的身心健康保驾护航，助力青少年在青春的道路上健康、快乐地前行。

（记者 潘理溱 通讯员 刘明忠）