高血压饮食雷区！专家揭秘4类禁忌食物，降压药效果大打折扣！

导语：高血压是非常常见的慢性血管疾病，以往患高血压的人群以老年人为主，但是现在，年轻人患高血压的人数急剧上升，很多年轻人因为生活习惯不好，导致患上高血压的风险大大增加。

其实，也不用非常害怕，高血压重在控制，难在不容易注意到身体发出的信号。

如果出现以下这几种情况，可能是高血压前兆，要及时排查。

1、经常在早上起床和晚饭前的时候会头痛，感觉脑袋发出嗡嗡的声音，脸蛋也红彤彤的。

2、尿液出现异常，比如泡沫变多，起夜次数变多。

3、眼圈发红，眼药水无效，高血压可导致视力下降甚至失明，出现这种情况一定要重视。

4、失眠，而且情况较严重，难以入睡，容易惊醒、早醒，很有可能是血压升高导致大脑皮层活跃引起的。

5、胸闷气短，心脏部位疼痛，持续片刻，并且经常反复。

6、肢体不灵活，四肢麻木，拿不住东西，抽筋等症状。

大家应该也都知道，一旦患上高血压，那么就要很长时间与药物相伴，还要定期做检查，高血压平时虽然不会造成很严重的问题，但是很容易向糟糕的情况发展。所以在生活中，有很多细节需要我们注意，比如有的东西不能在吃完降压药之后吃。

接下来我们就来看看哪些东西不能在吃完降压药之后吃。

1、油炸食品

本身油炸食品就很不健康，对高血压患者来说更是如此，通常油炸食品里含有很多脂肪，吃多了会造成血脂上升，这会加重高血压的情况。

2、腌制食品

腌制的食物大都是咸的，因为里面加入了很多盐和添加剂。吃多了腌制食品，血管会硬化，钾钠平衡也会受到影响，血压也会升高。

3、动物内脏

我们国家有很多人都非常喜欢吃动物内脏，尤其是烧烤摊上的动物内脏，让很多人欲罢不能，同样，这些东西脂肪、胆固醇都非常多，高血压的人吃了血压立刻就会受到影响。

4、西柚

西柚也是受很多人喜欢的水果，不过很多人也都知道它是不能和降压药一起吃的，因为西柚的成分会导致降压药无法代谢，不仅起不到药效，还会成为累赘。

除了不能吃的东西，保持3个习惯对控制血压也有好处

1、晨起喝水

经历了一个晚上，身体是处于一个缺水的状态的，早晨也是一天中血压最高的时候，早上起床时即使喝水，能够有效平稳血压。

2、补充营养

饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根 在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

出现这些情况，不能听之任之，而要主动出击，快刀斩乱麻，方法总比困难多，有空到苏北乡下挖一些灌南苦菜，煮水熬汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，加入红糖适量，红糖是温性的，起到平衡作用，这样既达到调理胆囊，又不伤及身体的情况，胆好了，其他就会慢慢恢复正常。让那些所谓的症状统统离你远一点吧。

3、控制脾气

高血压患者切忌动怒，生气的时候身体会发生一些微妙的变化，血管会突然收缩，血管绷得很紧，血压会骤然上升，这就是平时生气的时候会感到脑袋发热的原因。所以，高血压患者要保持一个平和的心态。

结束语：

平时多关注身体健康，少去做不利于身体健康的事情，不要等患病后再去后悔，才是我们正确的养生之道