秋日徒步正当时！长三角这些路线，承包你的秋日浪漫~

秋高气爽的天气，适合背上行囊，踏上一条风景绝美的徒步路线。“宁宁”为大家推荐一些秋日长三角地区经典的徒步路线，开启一场与自然的美好邂逅吧！

佘山国家森林公园

佘山素有“上海后花园”之称。秋天到来的时候，佘山的树木都像染上了蜡一样，漫山的树叶由绿变红，层次分明，秋天的诗情画意在这里体现得淋漓尽致！

推荐徒步路线：

‌①西佘山 路线（北门→秀道者塔 → 上海天文博物馆） ，全程约2公里，耗时2小时，融合自然与文化景观。

②东佘山 路线（南门→竹林 → 眉公钓鱼矶 → 368登山道 → 白石山亭 →西门），全程约2.5公里，耗时1.5小时，以竹林和登山道为特色，适合新手。‌

‌③天马山 路线（东大门→留云阁 → 看剑亭 → 护珠宝光塔） ，全程约3公里，耗时2小时，登顶可俯瞰全景。‌‌

④‌环山路‌柏油单行道，长约5公里，耗时3小时，秋日景色尤佳，适合休闲漫步。‌‌

地址：松江区外青松公路9258号

九溪十八涧

秋日的九溪十八涧，是“江南水韵”与“秋日微醺”的完美融合。溪水常年清澈，秋日水量适中，可踩着溪中天然石板蹚水而行。行至九溪烟树，溪水在此汇成小湖，湖面倒映着岸边的斑斓树影，清晨时分还会泛起薄雾，宛如仙境，是杭州秋日必打卡的“网红机位”。

推荐徒步路线：

经典溪谷漫步线（龙井村→九溪十八涧→九溪烟树→钱塘江边），全程约5公里，累计爬升仅120米，路况以青石板路和溪畔碎石路为主，无陡坡，属于“零门槛”休闲路线，老人、小孩均可轻松完成。

地址：位于杭州市西湖区，北接龙井村，南抵钱塘江畔的九溪烟树，核心徒步区域沿九溪溪谷展开，主入口可从西湖景区南门或龙井村进入。

紫金山

紫金山植被丰富，这个时节，山林渐渐染上秋意，不同树种呈现出不同色彩，仿佛一幅天然的油画。

推荐徒步路线：

①休闲观景线（紫金山索道下站→天文台路→紫金山天文台→头陀岭），全程约3.5公里，累计爬升320米，路况以柏油路和石阶为主，坡度平缓，适合老人、小孩及休闲游客；

②经典挑战线（中山陵博爱坊→音乐台→流徽榭→明孝陵石象路→紫霞湖→头陀岭），全程8公里，累计爬升480米，途经多个核心景点，耗时3至4小时，适合有一定体力的徒步者；

③野趣环线（灵谷寺→黄马水库→范鸿仙墓→头陀岭→紫霞湖），全程10公里，累计爬升550米，含部分山林野路，路况稍复杂，耗时4.5小时，适合户外爱好者体验野趣。

地址：位于南京市玄武区钟山风景名胜区，多条徒步线路覆盖紫金山核心景区。

莫干山葛岭古道

秋日的莫干山葛岭古道，铺满金黄落叶的小径、沙沙作响的竹林与层林尽染的山峦，编织出一幅流动的油画。踏上千年石板路，穿越静谧时光，登顶可揽“浙北秋色天花板”，偶遇山野生灵重拾童趣。

推荐徒步路线：

①休闲体验线（庾村→莫皋坞→剑池→荫山街），累计爬升350米，路况以竹林步道和石阶为主，耗时1.5至2小时，适合亲子或休闲徒步；

②全景环线（庾村→大坑景区→裸心堡→芦花荡公园→剑池→庾村），累计爬升680米，途经多种地貌，适合有一定体力的户外爱好者，可全方位感受莫干山秋景。

地址：浙江省湖州市德清县莫干山镇

梅坞古道

作为上虞当地历史悠久的“村落连通古道”，秋日的梅坞古道满是原生态山野韵味。沿途翠竹连片，高达数丈的毛竹形成天然“绿色隧道”，秋风拂过竹叶沙沙作响，偶有阳光透过竹隙洒下，在青石板路上形成斑驳光影。

推荐徒步路线：

梅坞古道经典路线（梅坞村起点→古石板路核心段→长塘村终点）全程约5公里，累计爬升150—200米。整体路况以千年历史的青石板路为主，路面平整，仅部分路段有缓坡，无陡峭地形，属于低难度休闲路线，适合全年龄段人群。

地址：位于浙江省绍兴市上虞区，东起上浦镇梅坞村，西至长塘镇长塘村。

徽杭古道

踏入古道，“江南第一关”的青石板就被层层松针覆盖，阳光透过苍劲的松枝洒下斑驳光影，踩上去软绵无声，像在与百年前的徽商轻声对话。行至中途，蓝天凹的草甸成了秋日限定“观景台”，可躺在泛黄的草地上，看白云漫过远处黛色山峦，风里裹着松针与野菊的清冽香气，沁人心脾。

推荐徒步路线：

正穿（绩溪进，临安出）全程约13—15公里，累计爬升800米，上坡较多，难度相对较大，适合有一定经验的户外爱好者；

反穿（临安进，绩溪出）全程13-15公里，累计爬升400米，上坡短，下坡比较多，难度相对较小，适合大多数户外小白以及带娃的家庭。

地址：安徽省绩溪县伏岭镇至浙江省杭州市临安区马啸乡

户外出行清单

◇ 一双舒适、轻便的徒步鞋

◇ 可降解垃圾袋，有住宿需自带洗漱用品

◇ 运动长裤+速干上衣+防晒防水外套

◇ 驱蚊液、防晒霜

◇ 水和高热量补给食物

◇ 充电器/充电宝、头灯、手套

◇ 个人常备药品

趁着天朗气清，

去感受风拂过脸颊的惬意，

去见证自然换季的浪漫，

把秋日的温柔与治愈，

都装进前行的脚步里！

部分图片来源于千库网

综合自上海发布、上海体育、沪小康、绩溪文旅

整理：毕扬静

编辑：陈 莎

责编：王 博

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