广东
糖友控糖无立竿见影的胜利，但出现以下变化，意味着管理方向正确，病情稳步向好。
1. 口渴多尿消失，饭后不犯困
口渴、多尿、易饿、饭后困倦等症状减轻，是代谢功能回暖的信号。因血糖降至肾糖阈（约 10mmol/L）以下，肾脏无需排出多余糖分；胰岛素正常工作，细胞高效利用葡萄糖，避免能量不足与血糖骤升骤降引发的不适。
2. 体重回归 “健康区间”
偏瘦者肌肉量增加，超重者体脂率下降、体重减少 5-10 斤，BMI 稳定在 18.5-24，是理想体重变化。源于糖代谢恢复秩序，身体不再分解蛋白质和脂肪 “救急”，体重向生理性稳定状态靠拢。
3. 手脚不麻，伤口愈合快
手脚麻木刺痛减轻、四肢温度回升、伤口愈合加速，表明神经和循环系统在修复。血糖稳定后，血液循环顺畅，神经纤维获得充足营养，受损组织修复加快。
4. 视力清晰，夜尿变少
视力模糊改善、“飞蚊” 减少、夜尿≤1 次、尿液无泡沫，体现眼和肾的健康改善。血糖稳定控制了视网膜血管渗漏与肾小球过滤功能紊乱，减轻肾脏负担，恢复泌尿系统功能。
5. 关键指标持续 “达标”
症状好转需数据佐证，以下指标持续达标是硬实力：
空腹血糖：3.9-6.1mmol/L，波动≤2mmol/L；
糖化血红蛋白：＜6.5%（反映近 2-3 个月平均血糖）；
餐后 2 小时血糖：＜8mmol/L；
血压：＜130/80mmHg；
低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）：＜2.5mmol/L。
这些提醒，糖友一定要记牢
单一症状变化不能断定病情好转（如视力模糊可能是白内障），需结合血糖监测、眼底检查、尿微量白蛋白检测等综合判断。
病情好转≠糖尿病 “治愈”，作为终身管理的慢性病，即使症状消失、指标正常，也不可擅自停药或放松管理。
需坚持按时用药、科学饮食，每周完成 150 分钟中等强度运动（如快走、慢跑、太极拳），才能维持健康。
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