六十岁后这五件事真得注意,身边老人这些年我看着他们变老了
最近看见楼下的李爷爷每天早上都去广场上打太极,还带着老伴一起跳广场舞。其实人老了不该闲着,但很多人就是不知道该怎么安排自己。六十岁以后身体不如以前,生活得换个活法,我总结了五个重点,都是从身边老人那儿学来的。
首先是身体得自己管好。我见过不少老人,年轻时拼命赚钱,老了生病才后悔。每天该锻炼就锻炼,比如散步、打太极,千万别觉得懒。晚上泡泡脚,按时吃饭,别总凑合。我邻居王奶奶七十多了,天天自己做三顿饭,样样菜都换着花样吃,身子骨硬朗得很。
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然后是心情要放开了说。以前总觉得老人就得安安静静,其实不是这样。我表叔退休后总闷在家里,后来跟着老姐妹去唱歌、打牌,整个人都精神了。心里有啥想法就说,难过的时候也别憋着,找个信得过的人唠唠。我二婶就记了个小本子,每天写写开心的事儿,烦心事少多了。
夫妻俩得像年轻人那样关心对方。我爸妈结婚四十年了,现在还是一见面就互相提醒吃药,下雨天替对方拿伞。老夫老妻也不能觉得什么都能猜到,该说的话还是得说。我邻居家叔叔就特别逗,天天给阿姨买糖水喝,说什么年轻时候的约定。
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还有就是别觉得自己没用了。看见新闻里说有老人去教小孩写字,去养老院当志愿者,活得可有意思了。我们小区就有几位爷爷奶奶,每周聚在一起织毛衣、下棋,还帮别人修东西。退休不是歇菜,而是换个地方发光。
最后就是做自己爱做的事。以前想学画画不会有人说你是傻子,想去旅游没人拦着。我表姨六十多岁报了老年大学,现在画得一手好国画,挂在墙上挺好看的。趁现在身体还行,想干啥就干啥,总比躺在床上强。
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我外婆以前总说老了就得省着过,现在看着她每天跳广场舞,脸上的笑比年轻时候还多。人活着嘛,就得对自己好点,干啥都不晚。
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