南怀瑾说:“你问我信仰什么,我信仰睡觉。”
人这辈子,三分之一时间都在睡觉。白天再闹,到了夜里也该歇歇。要是带着烦心事上床,不光睡不着,精气神都得被耗光。
真正会过日子的人,睡前从不留这三样东西。
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别把抱怨带进被窝。
曾国藩说 “牢骚太甚者,其后必多抑塞”。怨言这东西,先呛着自己,再熏着旁人。
郑州有个王大爷,七十岁了还被三十多年前的事缠磨。当年单位出了岔子,本没他的事,领导却把他算进去了。这股气窝在心里,夜里一闭眼就翻出来。后来觉越睡越少,手抖得端不起碗,走路都打晃。
医生说,他这病,一半是气出来的。后来王大爷试着放下,觉才慢慢好起来。
黑夜再长,天总会亮。日子哪有没缺憾的?睡前别翻那些不痛快,心平了,事说不定就顺了。
别把争吵搁在枕边。
老话说 “床头吵架床尾和”,怕就怕带着气睡觉。
明朝有个书生,跟媳妇为钱吵了几句,睡前谁也没理谁。那夜他瞪着房顶,满脑子都是媳妇说的难听话。第二天媳妇端来茶水,脸拉得老长。过了几天,俩人见了面都躲着走。
直到看见集市上老两口互相牵着走,他才醒过神。再大的事,过了夜就像结了冰,化起来更费劲。回家跟媳妇服了软,还定了规矩:睡前再大的事也得说开。后来俩人成了街坊眼里的模范夫妻。
气头上说的话,像碎玻璃扎在心里。赢了吵嘴,输了感情,不值当。
别把怒火压在心头。
《格言联璧》里讲:“怒是猛虎,欲是深渊。” 火发出去之前,你是它的主;发出去之后,你就成了它的奴。
民国时有个读书人,稿子被退了就窝火。一次被编辑拒了,回家摔了东西,夜里翻来覆去睡不着。第二天头昏脑涨,提笔一个字也写不出。
后来他听老人的话,睡前用热水泡脚,再抄几行书。一个月后,觉睡香了,写东西也顺了,退稿越来越少。
卧室里该有的是安稳,不是火气。把怒气压在门外,带着平和钻进被窝,醒来才有劲干活。
睡前原谅一切,醒来就是新生。抱怨、争吵、怒火,都是生活的渣子,留到夜里只会搅得心慌。
今晚起,把不快关在门外。让黑夜当回疗愈师,带着平安和好梦入睡。
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