河南
《奔跑吧特别季》核心阵容来啦，李晨、郑恺、沙溢三位元老全程压阵，延续 “力量担当 + 速度王牌 + 搞笑担当” 的经典铁三角配置。
新生代阵营中，白鹿、宋雨琦、张真源确认全程参与，白鹿刚杀青古偶剧便投身录制，其与首轮飞行嘉宾敖瑞鹏的 “瑞思白” 售后互动已提前锁定热搜。
范丞丞、李昀锐因档期缺席西藏首轮，将在 11 月江南 / 岭南站强势回归。
首轮飞行嘉宾由敖瑞鹏、翟子路组成，超级让人期待。
⛰️ 西藏站硬核前瞻：4500 米海拔的 “吸氧式录制”
10 月 27 日至 31 日，节目组将在昌都、林芝开启五天四夜高原征程，嘉宾需直面 2900 米至 4500 米的海拔骤升，日均车程长达六小时。
任务设计深度融合藏地文化：经典撕名牌升级为 “寻声打卡”，嘉宾需通过藏语歌词破解线索，还将体验晒盐、唐卡绘制、工布藏戏等非遗项目。藏族歌手 ANU 将以特邀身份参与音乐互动，雪山下的天籁合唱有望成为名场面。
江南岭南续篇：绿色竞技 + 情怀杀预定
11 月开启的第二轮录制将转战黄山、苏州（江南线）或南昌、厦门（岭南线），主打 “绿色旅游 + 竞技挑战” 双主题。
随着范丞丞、李昀锐回归，跑男团将全员解锁地域特色任务：黄山站或重现 “爬山互助名场面”，厦门站可能上演美食争夺战，延续节目 “用综艺讲好中国故事” 的创作内核。
播出倒计时：11 月 21 日接档黄金档
节目预计将于 11 月 21 日正式登蓝台每周五黄金档，接档爆款综艺《王牌对王牌 9》，有望延续 “全平台热搜破千” 的收视神话。
从高原非遗到江南文脉，《奔跑吧》团队能否凭借 “地域文化 + 硬核挑战” 的双轮驱动再创佳绩，值得拭目以待！
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