作者带你云观展——⌈双相的日常⌋

看见我，

而不仅是看见我的问题

—2025青少年作品公益展

[看见]

是目光的落点

是发自内心的懂得

看见我，而不仅是看见我的问题

今年10月10日是第34个世界精神卫生日，由渡过抑郁患者社区主办、灵北中国公益支持的2025世界精神卫生日绿丝带系列活动——“焕新认知，重回美好”公益科普活动暨抑郁症患者艺术作品展在北京红楼公共藏书楼成功举办。

活动旨在通过多渠道，多形式的权威呼吁和创意科普，共同推动公众对抑郁症的认知，提升公众对于学业失能、工作失能的年轻人群体的关注，帮助患者改善认知功能，协助他们重返社会，真正重回美好。

创作者简介

Raylene

⌈双相的日常⌋创作者

22岁，确诊双相五年半，喜欢读书，手工，跑步和公益。 从小就讨厌吃药，现在也是。一直有在积极配合治疗，可总是反复发作。

作品介绍

创作的起点是鑫姐在艺术疗愈工作坊说的话——“没有绘画基础也没关系，最重要的是感受颜色，感受不同纸张的质地，感受自己的情绪。用颜料表达自己。” 于是我开始思考双相之于我，会是什么颜色和形状呢？

细节图解说

解说|Raylene

抑郁

很多人把抑郁比作大黑狗，但于我而言，抑郁就像缠绕在拉奥孔身上的巨蛇——冰冷，窒息。这就是为什么这幅画作有很多扭曲的粗线条。色彩上不是单纯的黑色，而是黑色加蓝色。蓝色代表冰冷。

躁狂

我体验躁狂的次数不多，但每一次都伴随着愤怒爆发。像发狂的恶犬，红着眼睛。但那不是我，是从黑红色漩涡里出来的可怕的东西。

轻躁狂

我喜欢轻躁狂的状态，像雨过天晴的彩虹，十分美妙。

平静（麻木）

用药之后我感到很平静，但一段时间后我又觉得有哪些地方不对劲。我感觉不到痛苦了，但好像也感受不到快乐了。喜怒哀乐不再从我的身体中流淌，就像永远平静的海面——永远平静的话不就成了一滩死水？

渡过是中国深具影响力的抑郁患者社区和青少年抑郁完整解决方案平台。患者社区的核心价值是提供一个彼此看见、相互理解的同伴支持家园。同时他们还需要全社会的看见和理解，为此我们这场展览的主题是“看见”，希望大家看见日益严重的青少年精神健康问题，更要看见那个完整的、生动的、渴望被理解的人，只有深深地看见，才能消除病耻，改变疾病带来的认知偏差，推动全社会的力量联合起来，构建跨专业跨领域的整合解决方案，渡过也正是在这样的联合力量支持下，开始了医疗、心理和社会支持整合干预探索，构建了独具特色的青少年抑郁生态疗愈体系。

主办|渡过抑郁患者社区

公益支持|灵北中国