71位百岁老人！无锡这里凭什么成为“长寿高地”？

来源：市场资讯

（来源：无锡日报）

山中常有千年松，世间难逢百岁人。

然而，随着医疗、养老等条件的不断改善，在无锡百岁老人数量呈现逐年增长的态势。作为无锡重要的发展板块，滨湖区拥有一流的生态资源和绝佳的居住环境，在这一区域遇见百岁老人不再是稀罕事。

来自滨湖区民政局的最新数据显示，该区百岁老人数量呈现逐年增长的趋势：2015年、2020年、2025年（截至9月底）分别为30人、66人、71人。对比发现，滨湖区百岁老人的数量是10年前的近2.4倍。

这份“长寿”答卷的背后，既有老人们健康生活方式赋予的“内力”，也离不开医疗、养老等全方位“外力”服务的助力，更折射出湖湾不断提供“美好生活”的“硬实力”。

内力：

好心态+多运动成“长寿密码”

家有一老，如有一宝。能迈过百岁门槛的老人，往往都藏着其独特的生活坚持和养生秘籍。

14日午后，滨湖区河埒街道北桥社区北桥人家小区22号楼下，103岁居民顾蕴华像往常一样坐在椅子上，热情地跟邻居打着招呼。这位出生于1923年6月的百岁老人，衣裤干净整洁，耳不聋、眼不花，步伐稳健。

顾老一直跟随儿子、儿媳居住。“我没有什么特别的养生之道，就是心态好。”谈及长寿秘诀，她告诉记者，平日里和邻居、家人相处，不论遇到什么事情都不会往心里去，保持着良好心态，从来不生气，更不会计较。这份平和与豁达，成了她对抗岁月的“良方”。

如今，顾老已是四代同堂、拥有近20名家庭成员。小辈们有空时，常会回家看望，她总是笑眯眯的，没有一点长辈架子。

相比于顾蕴华老人家的热闹，家住河埒街道溪南新村的百岁老人杨文琴喜欢安静，杨老1924年出生，日常饮食起居由儿子杨衡山照料。平日里，杨文琴老人生活十分规律，一日三餐按时吃。杨衡山告诉记者，母亲90多岁的时候还要天天下楼散步，现在年纪大了，腿脚不太方便，耳朵也有点背，虽然下楼的频次少了，但她仍靠在家折纸做手工保持一定的活动量。

据统计，包括顾蕴华、杨文琴在内，河埒街道现有百岁老人22名，记者实地探访发现，每位百岁老人都有自己的“养老经”：有的爱运动，有的睡眠好，还有的坚持社交活动，虽各有不同，却都藏着对生活的热爱。

问起长寿的窍门，老人们说得最多的就是，保持一个好心态和好心情非常重要，在生活上不要有特别的讲究，该吃吃该喝喝，有时间有能力就多活动活动。

外力：

“1+3+10”医养服务体系全覆盖

老人长寿的背后，既有自身健康生活方式赋予的“内力”，也离不开全域覆盖的医养服务“外力”的托底。

13日，河埒街道社区卫生服务中心的赵赛男与邵杰两位家庭医生，熟门熟路走进水秀新村张阿姨家中，一边为她做慢性病随访，一边调整用药方案，临走时还留下了新配的降压药，并不停嘱咐：“阿姨，您血压有点偏高，要记得按时吃药。”

家庭医生出入老人家的场景，在河埒街道每天都在上演。地处无锡西部的河埒街道常住人口13.7万人，60岁以上老人有3.4万人，占比达24.8%，是市区人口密度、老龄化程度最高的区域，家门口的康养需求尤为迫切。为此，当地构建起“1+3+10”一体化管理模式，即依托1个街道社区卫生服务中心、3个社区卫生服务站以及10个社区家庭医生工作室，实现医养融合全域覆盖，将健康监测、康复护理等服务直接送到老人身边。

河埒街道“1+3+10”一体化管理模式也是滨湖区全域养老服务的缩影。近年来，滨湖区持续深化“居家为基础、社区为依托、机构充分发展、医养有机结合”的多层次养老体系，在硬件设施与服务质量上做到“双管齐下”，其中一个突出表现就是家庭养老床位服务的全域覆盖，家庭床位服务涵盖居家照料、身体护理、康复服务、临床护理、居室保洁、心灵慰藉等。除护理员外，还配有养老顾问、医生护士、康复师、心理咨询师、营养师等，能提供更系统的个性化照护。

在服务保障上，全区建成覆盖78个社区的“1+N”助餐网络，助餐需求可及率达100%。24家居家养老机构获评市级4A、5A等级，评定通过率100%，15家养老机构医养结合覆盖率100%，中重度失能老年人家庭医生实现“应签尽签”。

实力：

百岁老人数是10年前的近2.4倍

对于一个家庭来说，百岁老人是无价之宝。对于一个区域来说，百岁老人数量也是区域宜居度与幸福感的有力佐证。

在全国人口老龄化持续加深的背景下，我国养老保障与健康水平稳步提升。数据显示，2024年底，我国60岁及以上老年人口达3.1亿，占总人口的22%，人均预期寿命提升至79岁，高于74岁的世界平均水平。

在滨湖区，这一发展趋势更为亮眼。第七次全国人口普查数据显示，滨湖区近60万常住人口中，60岁以上人口超12万人，占比达20.88%。截至目前，滨湖百岁以上老人数量为71人，是2015年30人的近2.4倍，进一步印证了区域宜居环境的优势。

面对日益增长的老年人口以及多样化的养老需求，滨湖将持续加码养老服务能力建设，全力推动“老有所养、病有所医”落地见效。

在老有所养上，拓展“养老+”多元业态，探索“养老+旅游”“养老+金融”“养老+科技”等跨界融合服务，打造“一社区一特色”创新生态，形成更多滨湖特色养老创新成果。同时，推进适老改造，提高老年人居家生活的安全性和舒适度。

在病有所医上，深化医养结合，巩固提升家庭病床服务、家庭医生签约、中医药健康服务覆盖面和质量。此外，还将增加中医馆数量和服务项目，为老年人提供更多特色化的健康服务，让更多老年人都能安享有品质、有温度的晚年生活。

值得一提的是，滨湖人口“实力”不仅体现在长寿群体的增长上，更凸显于高素质人才的集聚。据统计，滨湖区人才总量18.5万人，其中高层次人才接近2万人。滨湖区每10万人中，有3.46万人拥有大学以上学历，占比达35%，位居无锡全市第一，人才实力亮眼。

9月21日，中国中小城市发展指数研究课题组、国信中小城市指数研究院联合发布《2025年中国中小城市高质量发展指数研究成果》，滨湖入围2025年度五大全国百强区榜单，分别是全国综合实力百强区第43位、全国绿色发展百强区第22位、全国新型城市化百强区第25位、全国科技创新百强区第29位、全国投资潜力百强区第52位。

区域发展硬实力进一步提升的背后，产业、教育、科技、医疗、养老等各类政策和举措提供了强大支撑。