河南
家人们，跟你们说，户外瑜伽真的太绝了！往大自然里一待，做着瑜伽动作，感觉整个人都被注入了无限能量。
前两天去公园看到一位美女在做瑜伽，那环境，绿树成荫，还有小溪潺潺的声音。她先做了个深蹲式的瑜伽动作，双脚并拢，手臂向上伸展，感觉能把整个公园的清新空气都吸进身体里。
周围的树叶在微风里沙沙响，就跟在给她加油似的，做完这个动作，浑身都舒展不少。
然后她又找了个木长椅，做了个深度拉伸的姿势。一条腿放在长椅上，身体向后弯曲，手臂去够脚。这时候阳光透过树叶的缝隙洒下来，落在身上暖乎乎的，特别舒服。
周围的花草香也一个劲儿往鼻子里钻，做这个拉伸动作的时候，感觉身体的柔韧性都变好了，之前有点僵硬的地方也松快了。
接着她还尝试了一个高难度的扭转拉伸动作，坐在长椅上，一条腿向上抬起，手臂去抓住脚尖，身体跟着扭转。
这时候能听到不远处小鸟叽叽喳喳地叫，就像在给她鼓掌，让她更有动力把这个动作做好。做完之后，感觉肩膀啊、腰啊这些平时容易酸的地方，都轻松了很多。
最后她跑到小溪边的一块大石头上，做了个平衡式的瑜伽动作，单脚站立，另一条腿向后抬起，手臂伸展。
脚下是粗糙的石头，周围是潺潺的溪水和茂密的树林，那种和大自然融为一体的感觉，真的太奇妙了。
做完这个动作，不仅身体平衡感好了，心里也特别平静，好像所有的烦恼都被溪水冲走了。
每次户外瑜伽完，都觉得充满了活力，大自然就像个能量加油站，续上满满的电，让人能精神百倍地去面对接下来的生活。家人们有空也一定要试试！
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