北京
又到一年中秋月圆夜，天凉月明，团圆气息扑面而来。这时候啊，咱中老年人更懂一个“圆”字的意义。其实，过中秋，除了吃月饼、赏月之外，老祖宗还讲究“尝鲜、摆果、做事”，这背后可不只是风俗，还有养生、求吉、调气的中医道理。节气顺，心气就顺，节过得好，整个人就养得安稳。
中秋是“旧暑未尽，秋凉已生”的交节之时，顺节养人，逆节伤肺
《黄帝内经》讲：“秋三月，养收之道。”这时节，气候由热转凉，肺为娇脏，最受燥邪侵袭。一个“不吃对、不做稳”，很容易造成气不畅、脾不安、心神不宁。所以中秋时做对一些事，吃对几样东西，不单是习惯，更是养身、养气、养情绪的“调和方”。
那今天我这个老中医，就慢慢和大家说道说道：中秋节到底怎么过，才能过得顺、吃得好、养得住、求得圆满。
—
一、尝3鲜：养肺润燥、不伤脾胃
第一鲜：鸭肉
秋燥伤肺，鸭肉性凉、补而不燥，正合中秋以食养肺之道。可清炖加百合，或与山药合煮，止咳润肺，适合中老年人容易干咳、口干之体质。
你最近是不是嗓子痒、咽干、两便不畅？鸭肉吃得巧，就是润燥第一味。
第二鲜：藕片
藕脆鲜润，清热养血，有“月令蔬中第一补”之称。中秋吃藕，不伤阳气，还有养心安神之功。适合凉拌、龙骨炖、醋炒可养血活络。
是不是你饭后总觉得腹胀口淡？来一盘藕，也许正对你湿郁的“老毛病”。
第三鲜：栗子
栗子健脾益胃、养肾强筋，是秋令和中秋节相生之果。蒸食、炖汤皆宜，尤其适合腰膝酸软、食欲不佳者。
老人腿软脚冷、夜多虚汗？适量栗子益气补中，帮你藏得住阳气。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
