点亮生命的灯盏 （札记1001）

————与人相交，若总让人辗转难眠，多半是场消耗。君子之交淡如水，好的关系该像春夜的月光，温柔笼罩却不灼人，让人安心得像婴孩卧在襁褓，连呼吸都带着甜味。世事纷扰，懂得对扰眠之事说“不”，是种难得的清醒。好比农夫知道给稻田除草，心湖要想澄澈，总得先滤去那些搅起涟漪的碎石，留一汪静水照见星月。

1.一位禅修导师的真心话：

健康长寿的密码，其实不在体检指标里，不在养生食谱里，不在每日步数里，而在你每天与人相处时，内心升起的第一个反应里。

​ 心若平和，则外境难伤，心若宽厚，则气血自通，怨念损寿，善念延年，一个人能否活得长久康健，关键不在补什么、练什么，而在于面对世界时，内心习惯性的回应方式。​容易起负面反应的人，必然时常陷入情绪漩涡与能量耗散，总会下意识地评判、防御、抵触，评判对错，防御伤害，抵触不顺。与人交谈时，

语气稍硬就觉得被冒犯；事情发展不如预期，马上生出抱怨与愤懑；看到别人成功，内心便泛起计较与不安。这些自动升起的情绪反应，

如同细密的针尖，不断刺伤我们的经络与脏腑，日积月累，其损耗远超体力的劳累。

2.很有哲理的一段话：

不要活在别人的世界里，不要活在别人的嘴巴里，好听的话别当真，难听的话别走心，世上本无事，一切在人心。做自己的事情，走自己的路，继续感恩，继续善良，剩下的交给时间

3.家贫而妻美，势弱而早慧，无权而多财，言轻而多语，德薄而位重，此五不祥也。

妻美而家贫，易遭人暗算。如林冲，武大郎。势弱而早慧，易遭入嫉妒。如方仲永。无权而多财，易失财而遇险。如沈万三。言轻而多语，易罹祸患，如历代谏官。德薄而位重，易闯祸让众人蒙难。如历代奸臣贪官。天道忌满，人道忌全。月盈则亏，月亏则盈。水满则溢，有容乃大。天之道利而不害，圣人之道为而不争。飘风不终朝，骤雨不终日。天不满西北，地不满东南。冬至一阳生，夏至一阴生。

天长地久以其不自生。若能无私则成其私。春生夏长秋收冬藏，春肝夏心秋肺冬肾。上善若水，水善利万物而不争。无名天地之始，有名万物之母。世界万物都是相互的，辨证的。强大了，总有渺小的时候。渺小了，总会发展到强大。一切事物都有成住坏空。一事物机缘成熟，他就是该事物。当失去机缘，一事物便不是一事物。戒色保身，只有精化气，气化神，精炼成气，气炼成神，精神方可内守，身体才能健康。当精不能化气，气不能化神，精不能转化，精不生髓，髓不生肝，精气仍在下漏，戒色修心功不可得。