华人注意！新西兰全国即将“大震动”，日期mark住！记住这三步，关键时刻能保命！

整个新西兰都存在发生地震或海啸的风险。我们无法预言何时会发生地震或海啸，但我们可以设法保护自己和家人。

为此，我们要求全体新西兰国民参加将于10月16日（星期四）上午9:30举行的名为“ShakeOut”的全国防震演习与海啸疏散活动。

受到始于2008年并大获成功的Great California ShakeOut的启发，ShakeOut现已成为一项年度国际活动，参与者超过6000万人。

ShakeOut旨在教导人们如何在地震中采取正确的行动：蹲下、掩护和抓紧。如果在沿海地区，还将进行海啸疏散演习。

无论您是首次还是再次参加该演习，想要参与都轻而易举。如果您希望与其他国民一起参加演习，您只需在 www.getready.govt.nz/shakeout/sign-up 网站上注册报名，然后在2025年10月16日星期四上午9:30开始进行30至60秒钟的“蹲下、掩护和抓紧”演习。如果您无法在ShakeOut全国演习日期和时间参与该活动，您可以在之后两周内随时进行演习，并仍将被视为有效参与了此项活动。

当您报名参加演习时，您还能自动参加抽奖以赢取民防有轮储物桶或应急随行袋。这两者都将包含多种实用的应急物资，以帮助人们在紧急情况下保持安全。

ShakeOut旨在教导人们如何在地震中采取正确的行动，但您可以自行决定如何开始演习。您可以使用哨子或警报，通过广播系统播放New Zealand ShakeOut公告，高呼“地震演习”，或收看新西兰民防局的Facebook直播。

在演习过程中，最好注意一下在真正发生地震时，您的周围可能会出现哪些情况。请考虑您为应对真实的地震而必须采取的防范措施。

最重要的是务必做好“蹲下、掩护和抓紧”。假如您在新西兰遇到地震，“蹲下、掩护和抓紧”将是正确的避险行动。这有助于防止您被震倒，降低您被坠落和飞溅物体击中的风险，并保护您的头部、颈部和重要器官。

蹲下用双手或膝盖撑在地面。这可以保护您免于摔倒，并且在必要时仍然可以移动。掩护您的头部和颈部（在可行情况下掩护全身），躲在结实的桌子下面（如果桌子距离您只有几步远的话）。如果附近没有掩体，则用您的手臂和双手来掩护头部和颈部。抓紧您的掩体（或原地抓紧以保护您的头部和颈部），直到震动停止。如果您的掩体因震动而移动，则跟随掩体移动。

如果您在沿海地区参加ShakeOut活动，您还可以进行海啸疏散演习。海啸疏散是沿着海啸疏散路线以步行方式向内陆地区或高地转移。在完成“蹲下、掩护和抓紧”演习后，您可以与身边的其他人一起沿着疏散路线步行或骑自行车撤离。

如果您在发生地震时处于海啸疏散区域内，切记在发生长时间或强烈的地震时立即撤离。蹲下、掩护和抓紧，直至地震结束。首先要保护自己不受地震的伤害。

如果地震持续时间超过一分钟，或其强度导致您难以站立，就可能有发生海啸的风险，因此必须迅速向距您最近的高地转移，远离所有海啸疏散区域，或尽可能地向内陆地区转移。

核实您的住宅、工作场所或学校是否处于海啸疏散区域内。您所在当地的民防局应急管理组织（Civil Defence Emergency Management Group）可提供海啸疏散区域地图和地区地图。请确定您的疏散目的地，并确保您的朋友和家人都知道该地点，以防出现无法同行的情况。

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