你能量不足，心情就不好

《黄帝内经》说：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”

一个人的阳气，精力用在精神，柔和养于筋骨。

其实，人的能量就像手机电量一样，电量足了才能运行顺畅、持久。

但是，电量一低，就开始卡顿。

人心情也一样，当你觉得心情不好的时候，往往不是事情有多糟，而是你的能量跟不上了。

能量不足，判断失准

人困马乏之际，最容易做错误决定。

因为在这个时候，一个人的心思其实是乱的，思绪是虚的。

于是，人就在这么一种空虚之中，迷迷糊糊之中做出错误的判断。

而这种判断一旦被执行，就会造成困局。

唐玄宗晚年精力不济，把朝政一切杂事都交给了李林甫。

有一次，地方官献上祥瑞，他明明看出了诸多问题却懒得多问。

结果，安禄山趁机坐大，后面酿成了后世皆知的安史之乱。

唐玄宗后来逃到马嵬坡，非常悔叹：“朕若早振作，何至于此！”

的确，一个人的精力总是有限，如果没有处理好相关的事，而是浪费在了其他地方。

那么，自己就会越来越困，越来越疲乏。

莎士比亚说：“休息是滋养疲乏的精神的保姆。”

累的时候就别做决定，而是要及时休息。

如此，好好睡上一觉，能量充足时，看待事情才清楚，处理问题才顺手。

能量不够，情绪失控

一个人的情绪之所以容易失控，很经常因为心力不够，心气不足。

如此，就像人在肚子饿的时候，看什么都不顺眼。

白居易被贬江州时，有阵子的时间里，他都是整天躺在床上生闷气。

直到有天被迫去参加一场庐山诗会，登山出汗后，他突然豁然开朗。

于是自在地写下“偶得幽闲境，遂忘尘俗心”一诗。

后来他养成了一种习惯：心情不好就去爬山。

古人说：“腹有诗书气自华。”

其实吃饱睡好，人的整体气质自然就会变好。

把自己的身体机能锻炼得越来越强壮，那么不管想什么，做什么，都更顺畅。

说白了，我们若是能照顾好自己的身体，情绪就稳了一半。

能量缺失，意志消沉

人的能量若是长时间处于旺盛的状态，那么他的生活质量一定很高。

很明显，当我们累到极致时，连起床都觉得费劲时，那么这一天不管做什么事，都不得劲、不对劲。

能量充足的人，才能保持定力，有了定力，才有专注力。

如此，一点点地去挖掘自己，一次次地去打磨自己。

最终，能量强了，做啥都得劲，都上道。

生活里，遇到困难，心情不爽，感觉很累。

那么，别急着抱怨心情差，先看看是不是该吃饭了，该睡觉了。

然后，及时地先充上电，再谈理想，把自己照顾好了，自己变强了，世界都会变得对你温柔些。