上海
秋天一到，孩子容易上火，经常嗓子干，还会偶尔咳嗽两声，当心秋燥！这时不能盲目进补，补充些汤水最实在，既滋润又养人，喝着特别舒服。
今天给大家分享适合九月喝的汤，食材易寻，做法简单，秋天常喝，助娃平稳度秋。
01.
金桔雪梨汤
我不允许有人还不知道这个汤！干燥的秋天安排上金桔和雪梨的搭配，清甜可口，太滋润啦！全家都爱喝～
【食材】
金桔，雪梨，红枣，枸杞，黄冰糖（一岁内不加）
【制作步骤】
①金桔雪梨红枣盐水浸泡清洗干净，金桔划十字
②所有食材放入养生壶或者锅中，加入1000毫升的清水，煮15分钟左右即可
02.
花生莲藕排骨汤
多少广东人从小喝到大的莲藕排骨汤～做法就是简单粗暴一锅炖！非常非常好喝我儿子每次都要喝两三碗适合全家老小一起喝，多吃藕✔️润肺降噪，健脾益气！
莲藕花生特别粉糯，排骨软烂脱骨，汤水鲜甜浓郁，每次煲这锅汤，都是一点儿也不浪费的，全都能吃光光～
【食材】
排骨，莲藕，花生
【制作步骤】
1、排骨先焯水，然后备用
2、排骨➕莲藕➕花生一起加入炖盅，倒入适量的清水（可以加一颗蜜枣更提鲜哦
3、炖汤模式炖煮2小时
4、煲好再撒点盐即可
无需复杂的食材
这样炖出来的汤就很好喝又营养
03.
山药肉丸汤
秋冬季就是要多喝暖暖的汤呀，今天分享养胃鲜美的山药肉丸汤，软糯的山药搭配嫩嫩的肉丸真的太美味啦做法也很简单，姐妹们快来一起试试吧
【食材】猪肉，山药
【制作步骤】
1、猪肉剁成馅，加入一勺玉米淀粉，酱油，葱姜末拌匀
2、热油下山药段翻炒片刻，加入适量水
3、水开后煮至山药变软，放入肉丸
4、煮五分钟后在汤内加入适量盐即可
04.
萝卜牛肉汤
萝卜牛肉汤这样煮巨鲜美！清爽甘甜、腌制过的牛肉片嫩滑入味巨香！！
做法简单、你们快去试试
【食材】牛肉，白萝卜
【制作步骤】
1、水中放葱姜，料酒，将牛肉焯水后捞出
2、锅中烧热，将葱姜爆香
3、把牛肉放入锅中翻炒
4、加入足量热水大火烧开，转小火炖煮一小时
5、加入白萝卜块继续炖煮半小时
6、放少许盐，鸡精，蒜苗调味。
香迷糊了～
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