抓住宝宝长高黄金期，别错过补钙好时机！这些信号你注意到了吗？

宝妈宝爸们都盼着自家宝宝能茁壮成长，长得高高壮壮的。宝宝在成长过程中，有一些阶段长得特别快，而这些阶段也是补钙的关键时期。要是没抓住，可能会影响宝宝的身高发育哦。今天就来和大家讲讲，宝宝快速长高阶段都有哪些现象，咱们可别错过给宝宝补钙的好时机。

食欲大增

宝宝突然变得特别能吃，以前吃小半碗饭就饱了，现在能吃一大碗，对各种食物都充满兴趣，奶量也明显增加。这很可能是宝宝进入快速长高阶段的信号之一。因为身体在长高的过程中，需要更多的营养来支持骨骼的生长和发育，所以宝宝会本能地通过增加食量来获取足够的能量和营养。就好比一辆汽车要跑更远的路，就得加更多的油。这个时候，宝妈们要注意给宝宝提供营养丰富的食物，像富含钙的牛奶、豆制品，还有富含蛋白质的肉类、鱼类等，满足宝宝身体发育的需求。但也别让宝宝吃得过多，以免造成消化不良。

睡眠不安稳

在快速长高阶段，宝宝的身体在进行着一系列的变化，骨骼的生长可能会让宝宝感到一些不适，就像肌肉在拉伸一样，这种感觉可能会影响宝宝的睡眠。原本一觉到天亮的宝宝，突然夜里频繁翻身、踢被子，甚至会哭闹。宝妈们可能会觉得奇怪，宝宝是不是哪里不舒服了？排除生病等其他原因后，这很可能就是宝宝长高的“小烦恼”。因为生长激素大多在宝宝睡眠时分泌，良好的睡眠对宝宝长高至关重要。所以当发现宝宝睡眠不安稳，又找不到其他原因时，不妨考虑宝宝是不是在快速长高。这时，宝妈们可以给宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境，睡前给宝宝洗个温水澡，按摩一下小脚丫，帮助宝宝放松，提高睡眠质量。

爱运动

宝宝突然变得活力满满，总是跑来跑去，一刻也闲不住，对各种运动都充满热情。以前不爱爬楼梯的宝宝，现在会主动一阶一阶地往上爬；或者总是缠着大人陪他玩跳蹦床的游戏。这其实是宝宝身体的本能反应，他们通过运动来刺激骨骼和肌肉的发育。适当的运动能促进钙在骨骼中的沉积，帮助宝宝长得更高。宝妈们要鼓励宝宝多运动，但也要注意安全，比如在宝宝运动时，要确保周围环境没有危险物品，给宝宝穿上合适的运动鞋等。

裤子短了，鞋子小了

宝妈们有没有发现，前几个月刚给宝宝买的裤子，现在突然短了一大截，鞋子也挤脚了。这可是宝宝快速长高最直观的表现啦！说明宝宝的身体在悄悄地长大，骨骼在不断地生长。当发现宝宝的衣服、鞋子变小变紧时，就意味着宝宝进入了快速长高的时期，要赶紧给宝宝准备新的衣物和鞋子，同时也要注意给宝宝补钙，让宝宝的骨骼有足够的营养支撑继续生长。

腿痛

有些宝宝会突然说腿痛，尤其是在晚上睡觉前，宝妈们一听宝宝说腿痛，肯定心急如焚，担心宝宝是不是受伤了或者生病了。其实，在排除外伤和疾病的情况下，宝宝这种腿痛很可能是“生长痛”，这也是宝宝快速长高阶段常见的现象。生长痛是由于宝宝骨骼生长速度较快，而周围的肌肉、肌腱等生长相对较慢，产生的一种牵拉痛。一般来说，生长痛多发生在宝宝的小腿、膝盖周围等部位，疼痛程度因人而异，通常不会影响宝宝的日常活动。当宝宝说腿痛时，宝妈们可以给宝宝轻轻按摩疼痛部位，用热毛巾敷一敷，缓解宝宝的不适。同时，这也是给宝宝补钙的重要信号哦。

宝妈宝爸们，当发现宝宝出现这些现象时，就说明宝宝正处在快速长高阶段，一定要抓住这个补钙的好时机。除了通过食物给宝宝补充钙，还要让宝宝多晒晒太阳，促进维生素 D 的合成，帮助钙的吸收。这样，宝宝就能在成长的道路上“节节高”啦！别让自己因为没注意到这些信号，而错过宝宝长高的关键时期哦。