新高一的孩子，每天学习这样安排，成绩想不好都难！

开学第四周，很多人都学得很吃力，这是正常的，从初中到高中的跨度，少则需要一个月，多则要几个月才能适应过来。

所以到了高中，虽说拼天赋，但能在同个班上一起学习的，天赋自然不会相差太大，拼的是适应能力和学习规划。

谁能在吃力的学习当中，逐渐调整方法，找到适合自己的节奏，谁就更有可能率先冲出来。

那么，新高一的孩子，该怎么安排每天的学习计划呢？

过来人的几点建议，分享给你：

1、周一至周五，在学校怎么学？

①早读安排上：读语文的必备古诗文，常考的文章，要大声读，把状态拿出来，越读越有劲，语感就越来越强。

还有英语课文、高分作文、单词例句等等，这些也可以读，可跟语文轮流换着读。

②上课过程中：先听后记，确保能听懂能理解，再去记笔记，如果都听不懂，笔记你记了也是白记；课堂上要积极跟老师互动，有任何不明白的地方赶紧举手问，错过了课堂时间，下课后再想去问，积极性就大减了。

③课间时间：花两分钟回顾上节课笔记，整理一下核心内容；剩余时间建议起身走动一下，喝喝水，做做眼保操之类的，为下节课做好准备。

④午休前的时间：刷题或写作业，自己选一项。我的建议是优先写作业，先完成掉一部分作业，为晚上的学习减轻压力。

写完作业之后，赶紧午休。每天保证有15-30分钟的午休时间，为下午的学习蓄能充电。

⑤晚自习时间安排：

先复习当天的功课，每科控制在10-20分钟左右，这样能为后面的作业节省时间，否则容易出现边写作业边翻书的情况，从而拖慢了作业效率。

写作业过程中，一定要养成限时完成的习惯，把每一次作业当成一次考试，这样既能避免自己拖拉磨蹭，一道题写半天的情况，还能刻意练习应试能力，对自己在真正的考试中会有帮助。

当然，作业也要分主次，像数学和物理这样的学科，需要整块时间思考，建议优先写。等完成理科作业，再写文科类作业。

最后，结束晚自习之前，抽点时间出来预习，重点预习第二天要上理科科目，每科10分钟，看不懂的地方圈出来，这些就是第二天听课的重点。

⑥睡前时间，别什么事都不干，像听歌闲聊玩手机这些行为，可以适当减少；我的建议是，躺在床上后大脑可以回顾一下当天学的内容，想不起来的可以在旁边拿张纸记一下，这些内容就是第二天要及时翻书回顾的内容。

2、周末的时间安排！

除开周末要去补课和有其他安排的不说，正常放假的，可以按照下面的计划来。

①周六：

周六上午：优先完成学校作业，同样也要做到“计时完成”，把这项习惯强化到底，考试的时候你就知道有多管用。

周六下午：用于整理各科错题，每一道做错的，不会的题，再找三道同类题加强巩固，做到错题每周清零。

傍晚时间：抽1小时出来到户外动一动，跑一跑，劳逸结合才不会“学废”。

周六晚上：学习各科网课，能力差的就以复习为主，加强巩固当周所学内容；能力强的就以预习为主，赶在老师前面，提前学一遍，等老师再讲时，你就相当于在复习，这样优势会更明显。

网课时间1-2小时，根据自身情况来定，剩余时间自由安排！

②周日：

周日早晨：建议早起运动1小时，因为很多高中住宿的同学下午要早早回学校，所以时间比较赶，早上先去动一动，下午就不用动了。

平时学习比较紧凑，很难有运动的机会，无论如何，周末两天最好都运动起来，强化身体素质，才能抗得住高强度的学习压力。

周日上午：刷卷子，以数理化、英语为主，严格控制时间，跟考试一致。时间充足，没有其他安排的，可以多科轮流刷；时间有限的，只刷一科也行。重点是刷完卷子之后，要及时整理试卷，分析错题，搞清楚自己的薄弱点。

周日下午：上网课，针对上午刷的卷子，把自己的薄弱点拎出来，找一些相关网课去针对性补强。

周日晚上：针对下一周要学的内容，提前做一个预习，并制定一周的学习计划。

以上就是新高一同学，每天的学习计划建议，觉得有用的话，可以参考一下。结合自身的实际情况，综合来安排。

当然，计划很重要，但执行力更加重要。没有执行力的计划，就是在自欺欺人，这样的计划写得再好看都没用。

那如何提升执行力？

先减少干扰，把平时总是影响自己学习的因素排除掉，比如手机等因素；然后要制造紧迫感，就是上面讲到的学习要掐时间，没有紧迫感的学习，往往会出现各种磨蹭现象。

最后要加强内心的渴望，只有自己内心真正想学，想进步，想有一个更好的未来，才会有动力，才会有强的执行力。

可通过心理暗示等方式，来提升自己的渴望程度。