聪明人什么花都不养！却专养这3种 天然养生宝，好看还护身体

前两年我跟风养了一堆花，月季、绣球占了大半个阳台，开花时确实好看，但谢了只剩乱枝，还得天天浇水施肥，累得够呛。直到去年冬天感冒老不好，楼下王姨给了我一把晒干的金银花，说 “用它泡水喝比吃药管用”，还劝我 “别瞎养中看不中用的，聪明人都养这几种‘养生花’，既能看又能护身体，难怪身体越来越好”。

我半信半疑养了金银花、茉莉花、薰衣草，没想到半年下来，感冒少了，连失眠的老毛病都轻了。才明白养花不是图好看，养对了真能当 “天然养生宝”。今儿就把这 3 种 “养身又好养” 的植物，连带着我踩过的坑、总结的养护招，还有老辈的养花谚语，跟大家唠唠。别再瞎养开花草了，这 3 种好看还实用，养在家里身体越来越舒坦，比买保健品划算多了！

01 金银花：爬藤遮阴还能泡茶，剪枝勤花多，扦插 10 天就生根

我家阳台的金银花，现在爬满了防盗网，春夏开得满枝 “双色花”—— 刚开是白的，慢慢转黄，风一吹，满屋子都是淡香。

去年春天我还扦插了一株：剪 15 厘米长的壮枝，泡半小时生根水，插进腐叶土 + 珍珠岩（3:1）的土里，没 10 天就冒白根，比绿萝还好活。之前感冒鼻塞，摘把新鲜金银花煮水，加两颗冰糖，喝两天就好了，比感冒药还舒服。

王姨说 “金银花是‘天然消炎药’，老辈讲‘金银花剪枝勤，花多药效真’”。现在我每年春天剪老枝，留 3 根粗主枝，新枝长到 20 厘米就掐顶，开花量比去年多了一倍。

养金银花别犯我之前的错：别用纯园土，容易烂根；浇水见干见湿，雨天别淋雨，不然叶子易黄；开花时摘半开的花苞晒干，香味最浓，全开的香就散了。夏天它爬满防盗网还能遮阴，比遮阳帘还自然，这 “一举两得” 的好，可不是普通花能比的。爱喝茶、怕感冒的，养盆准没错！

02 茉莉花：花香助眠还润喉，晒足太阳花才香，花后剪枝再开一茬

我卧室窗台的茉莉花，现在开得正旺，白花花的小朵挤在枝头，香味清淡不刺鼻，现在躺下半小时就能睡着，之前翻来覆去一小时都睡不着。

王姨说 “茉莉香味能镇静，老辈说‘茉莉不晒花不香，不剪枝不长旺’”。之前我把茉莉放客厅阴暗处，开花少还没香味，挪到南窗台每天晒 6 小时太阳，没两周就冒满枝花苞。花后我把开败的花茎剪到第一对大叶上方，撒把腐熟羊粪，没一个月又冒新花芽。现在每天摘几朵泡蜂蜜水，润喉又清甜，比买的花茶还纯。

养茉莉得记牢：浇水别浇叶心，沿盆边浇（我之前浇叶心，烂了半盆）；土壤用腐叶土 + 园土 + 粗沙（2:2:1），透气不闷根；夏天空气干，早上给叶片喷点水，叶子更绿。王姨家的茉莉养了五年，每年开三茬花，她说 “茉莉跟韭菜似的，越剪越旺，花香飘满屋，睡觉都踏实”。总失眠、嗓子干的，养盆准没错！

03 薰衣草：香薰安神还驱蚊，耐旱怕涝，沙土养根长得旺

我书房的薰衣草，现在长得圆滚滚的，紫色花穗像小麦穗，剪把晒干做香薰袋放枕头底下，蚊子少了，晚上也睡得沉。

最开始我养死过一盆，就是浇水太勤烂了根，王姨笑骂 “你把‘沙漠花’当‘水葫芦’养了！薰衣草耐旱得很，老辈说‘薰衣草耐旱强，沙土透气长得旺’”。现在我用粗沙 + 腐叶土（3:2）配土，花盆垫三块砖通风；浇水每 10 天一次，浇透不积水，夏天顶多 7 天一次。

它特喜光，白天放南阳台晒足 8 小时，香味比之前浓多了。去年我还榨了点薰衣草油，涂蚊子包止痒比花露水快，还没化学味。养薰衣草别踩坑：别用深盆，浅盆透气不积涝；冬天搬进屋，温度别低于 5℃；剪花穗选半开时，晒干后香味最持久。王姨说 “薰衣草是‘懒人养生花’，不用天天管，还能当香薰、驱蚊”。怕蚊子、爱失眠的，养一盆准没错！

现在我家阳台、卧室、书房都摆着这三种植物：金银花爬藤遮阴，茉莉花飘香助眠，薰衣草驱蚊安神，不仅好看，还实实在在护着身体。

以前我总觉得养花是 “闲情逸致”，现在才懂，聪明人养花是 “养健康”，不图花多艳，只图实用管用。这三种植物，扦插就能活，不用买贵苗；养护不费劲，懒人也能养；还能泡茶、做香薰、驱蚊，比中看不中用的花强百倍。

想养植物又怕麻烦，还想护身体的，就选这三种，养上半年你会发现，感冒少了、睡眠好了，身体越来越棒 —— 这才是 “养花的真福气”。别再瞎养别的花了，这三种才是 “聪明人的选择”，你说是不是？