福州-古田-建瓯-武夷山自驾游吃住行全攻略

序言

本次自驾全程约520公里，核心是沿闽江溯源而行，顺带深度感受闽北的人文风情与小众村落魅力。

路线示意图

5天时间里，既能探访千年古刹、红色圣地、丹霞奇景，也能走进原生态村落，路线以国道为主（G316、G235、G205、G322），仅少数路段衔接县道（X115）或乡道（Y003），无需频繁走高速，可慢慢沉浸在闽北的山水意境中。

福州全景

行程节奏舒缓，兼顾自然探索与人文体验，适合家庭出游或独自深度游。

第一天：福州→闽侯（雪峰寺）→闽清（115公里，2.5小时，G316国道转X115县道）

闽清县

一、旅游攻略

1. 雪峰崇圣禅寺（闽侯县大湖乡）

亮点：江南十刹之一，唐代古刹，核心景观为“天下第一奇碑”——唐代枯木庵树腹碑，大雄宝殿内供奉3米高缅甸玉佛，寺内还有千年银杏古树。

雪峰崇圣禅寺

门票：免费

开放时间：7:00-17:00

体验建议：7点前抵达可参与早课诵经（需提前联系寺内客堂），午后可在茶寮品饮雪峰云雾茶，搭配素饼食用，惬意十足。

雪峰崇圣禅寺

2. 罗汉台景区（雪峰寺后山）

亮点：海拔1200米的高山秘境，登山步道长2.5公里，4-5月漫山杜鹃绽放，雨后清晨易见云海；山顶罗汉台寺可体验简易禅修。

罗汉台景区

门票：免费

开放时间：6:30-17:00

路况提醒：上山路段为盘山水泥路，弯道较多，建议16点前下山，确保行车安全。

3. 闽清黄楮林温泉景区（闽清县雄江镇）

亮点：福建十大原生态温泉之一，核心“阿公潭野溪温泉”隐匿于森林间，水温45℃且含硫磺成分，配套登山步道可俯瞰闽江全景。

闽清黄楮林温泉景区

门票：98元/人（含温泉体验+登山步道）

- 开放时间：9:00-22:00

二、饮食攻略

雪峰寺素食馆

招牌：雪峰豆腐（搭配香菇酱）、素烧鹅（豆皮包裹菌菇）

雪峰豆腐参考图

消费：15元/位自助（仅午餐时段供应）

老福洲徐记

招牌：糟菜粉干（搭配田螺）、芋泥（撒白芝麻提香）

消费：人均35元

糟菜粉干

三、住宿攻略

1. 闽清黄楮林温泉酒店：位于景区内，步行5分钟可达温泉泡池，临近闽江。

2. 闽清国际大酒店：位于县城中心，距离G316国道500米，交通便利。

第二天：闽清→古田（70公里，1.5小时，G316国道转G235国道）

古田

一、旅游攻略

1. 古田会议会址景区（古田县古田镇）

亮点：全国重点文物保护单位，核心“古田会议旧址”为清代宗祠建筑，

古田会议会址景区

保留当年会议场景；配套的古田会议纪念馆陈列革命文物，展现红色历史。

古田会议会址景区

门票：免费（纪念馆需在“古田旅游”公众号提前预约）

开放时间：8:30-17:00（周一闭馆）

游览时长：1.5小时

2. 古田翠屏湖（福建省宁德市古田县高祥路7-1号）

亮点：福建最大人工湖，水域面积达37.1平方公里，可乘游船登鸟岛（观赏候鸟）、蛇岛（科普蛇类知识）；湖岸有万亩脐橙园，10-12月可体验采摘。

古田翠屏湖

门票：免费（游船50元/人，时长1.5小时）

开放时间：8:00-17:00

体验建议：选择10点前的游船班次，避开午后风浪，提升游览体验。

3. 临水宫祖庙

亮点：陈靖姑文化发祥地，全国重点文物保护单位，建筑为明清风格，主殿供奉“顺天圣母”陈靖姑金身，两侧配殿展示闽东民俗器物。

临水宫祖庙

门票：30元/人

开放时间：7:30-17:30

文化亮点：农历正月十五有“请香接火”民俗活动，具体时间需提前查询当年安排。

4. 古田食用菌博物馆

亮点：展示“中国食用菌之都”的发展历史，设有活体菌菇培养区、非遗菌菇技艺展；出口处可购买真空包装的银耳、香菇等特产。

古田食用菌博物馆

门票：免费

- 开放时间：9:00-16:30（周一闭馆）

二、饮食攻略

菇香园餐厅

招牌：食用菌宴（含竹荪蛋炖鸡汤、干锅猴头菇、素炒蟹味菇）

食用菌宴

消费：人均60元

古田街头油饼摊

招牌：现炸油饼（内夹萝卜丝）、酸辣汤（搭配油饼食用）

现炸油饼

消费：油饼2元/个，酸辣汤5元/碗

三、住宿攻略

1. 栖衡·翠坞里湖景民宿：位于翠屏湖西岸，距离游船码头3公里，推窗可见湖景。

2. 古田华榕大酒店：位于县城中心，距离古田会议会址15公里，设施完善。

第三天：古田→尤溪口→南平（130公里，3小时，G235国道转S304省道）

南平

一、旅游攻略

1. 尤溪口渔乐小镇（南平市延平区尤溪口镇）

亮点：AAA级景区，以“渔文化”为核心，可体验江面垂钓（渔具租赁30元/小时）、“鱼屋”科普馆（了解闽江鱼类习性）；还能乘游船探秘青印溪峡谷（50元/人，时长40分钟）。

门票：免费（垂钓、游船需另收费）

尤溪口渔乐小镇

开放时间：9:00-17:00

游览时长：2小时

2. 茶洋窑遗址（南平市延平区太平镇）

茶洋窑遗址

亮点：宋代重要黑釉瓷产地，现存3处龙窑遗址，展示匣钵、瓷片等文物；可选购手工仿古茶盏（100-300元/个）。

门票：免费

开放时间：8:30-16:30（需提前预约）

3. 茫荡山国家级自然保护区（南平市延平区茫荡镇）

茫荡山国家级自然保护区

亮点：避暑胜地，核心景点“三千八百坎”古道长3公里，设2100级石阶，沿途有30余处摩崖石刻；另有“石佛山”，天然石佛头像高10米，形态逼真。

门票：50元/人

开放时间：8:30-16:30

提醒：古道坡度较陡，建议穿防滑鞋，随身携带饮用水。

4. 南平九峰山公园（南平市延平区南）

亮点：临江而建，登顶可俯瞰“三江汇流”（建溪、富屯溪、沙溪）；园内设有“闽北民俗文化长廊”，展示剪纸、竹编等非遗项目。

南平九峰山公园

门票：免费

开放时间：6:00-21:00

游览时长：1小时（登顶步道长1.5公里）

二、饮食攻略

亮哥小吃店

招牌：泥鳅粉干（泥鳅现杀，汤头以猪骨熬制）、朱子豆干（搭配辣椒水）

泥鳅粉干

消费：人均25元

老松溪大肠馆

招牌：爆炒大肠（酸辣口味）、芋子牛肉煲（牛肉软烂入味）

爆炒大肠

三、住宿攻略

1. 尤溪口渔乐小镇鱼屋民宿：位于尤溪口镇码头旁，步行2分钟可达渔乐小镇，客房设计融入渔文化元素。

2. 南平汉歌精品酒店：位于市区核心区，距离九峰山公园1公里，出行便捷。

第四天：南平→建瓯→湖塘→建阳（160公里，3.5小时，G205国道转Y003乡道再转G316国道）

建瓯

一、旅游攻略

1. 建瓯万木林自然保护区（建瓯市房道镇）

亮点：中国唯一“人工林演替原始森林”，面积1.2万亩，核心徒步环线长2公里；晨雾中易见到野生猕猴（7-8点活跃度最高），林间有千年楠木群。

建瓯万木林自然保护区

门票：免费

开放时间：6:30-17:00

游览建议：7点前抵达，沉浸式体验“森林晨雾”景观。

2. 建瓯古城（建瓯市城关镇）

亮点：包含“通仙门”（明代古城墙遗存，高8米，登楼可俯瞰铁井栏古街）、“北苑御焙遗址”（宋代贡茶产地，现存龙焙、凤焙遗迹）。

建瓯古城

门票：通仙门20元/人，北苑御焙遗址免费

开放时间：8:00-17:00

- 游览时长：1.5小时

3、东岳庙

始建于晋，清康熙十一年（1672年）重建，之后多次续修。庙坐北朝南，占地约26640平方米，前临建溪，后依白鹤山。现存主体建筑圣帝殿

东岳庙

4. 建阳考亭书院（建阳区潭城街道）

亮点：朱熹晚年讲学之地，仿宋建筑群古朴典雅，核心“文公祠”供奉朱熹像；配套“九曲溪景观带”可沿溪漫步，还设有“活字印刷体验”（30元/人，可带走自制作品）。

建阳考亭书院

门票：20元/人

开放时间：8:00-17:00

游览时长：1小时

6. 建窑遗址

亮点：宋代建盏发源地，全国重点文物保护单位，现存19处龙窑遗址，展示“兔毫盏”“油滴盏”复原件；可体验拉坯（200元/人，烧制需7天，支持邮寄）。

建窑遗址

门票：免费

开放时间：8:30-17:00

预约提醒：拉坯体验需提前1天预约

建窑遗址

二、饮食攻略

建瓯光饼作坊

招牌：炭火光饼（分甜、咸两味，夹五花肉食用更地道）、光饼夹笋干

炭火光饼

消费：光饼3元/个，人均10元

建阳建窑人家

招牌：东坡肉、窑变豆腐（外酥里嫩）

消费：人均60元

湖塘村农家菜馆

招牌：农家土鸡汤（散养鸡搭配笋干炖制）、清炒毛竹笋

消费：人均45元（需提前1小时预约）

农家土鸡汤

三、住宿攻略

1. 建阳维也纳国际酒店（建平大道店）：位于建阳区建平大道，距离考亭书院3公里，临近G316国道，出行便利。

2. 建瓯国际大酒店：位于建瓯市瓯宁路，距离万木林自然保护区20公里，配套设施齐全。

第五天：建阳→武夷山（50公里，1小时，G322国道）

一、旅游攻略

1. 武夷山国家公园-天游峰

亮点：武夷山核心景点，登顶步道长2.5公里，登顶后可俯瞰“九曲溪之字形全景”；雨后易见云海，沿途还有“一线天”“晒布岩”等奇石景观。

武夷山国家公园-天游峰

门票：140元/人（含景区观光车，48小时有效）

开放时间：7:30-17:30

游览建议：7点前入园，避开正午高温与人流高峰。

2. 九曲溪竹筏漂流（武夷山市星村镇竹筏码头）

亮点：必体验项目，竹筏全程9.5公里，时长1.5小时；筏工会讲解沿途“玉女峰”“大王峰”等景点的传说故事（可自愿支付20元/筏小费）。

九曲溪竹筏漂流

门票：130元/人

运营时间：7:30-15:30（分时段预约）

预约提醒：需提前3天在“武夷山旅游”公众号预约，建议选择上午时段，此时水流平缓，体验更佳。

3. 武夷山大红袍景区

亮点：探访“大红袍母树”（6棵千年茶树，仅作观赏），漫步“岩骨花香漫游道”（长5公里，沿途可赏茶园、丹霞岩）；还可参观“大红袍茶厂”，免费品饮武夷岩茶。

武夷山大红袍景区

门票：包含在武夷山国家公园联票内

开放时间：7:30-17:30

游览时长：1.5小时

4. 武夷山桐木村

亮点：世界红茶发源地，可参观“正山小种茶厂”，了解红茶制作工艺；徒步“桐木关-挂墩”古道（长3公里），沿途可能见到黄腹角雉等珍稀鸟类。

武夷山桐木村

门票：免费（需在保护区入口登记）

开放时间：8:00-16:30

- 体验建议：可选购正山小种红茶（100-300元/斤，茶厂直营，品质有保障）。

二、饮食攻略

岚谷佬

招牌：岚谷熏鹅（微辣口味，熏香浓郁）、文公菜（豆腐酿肉，相传为朱熹创制）

岚谷熏鹅

消费：人均50元

三、住宿攻略

1. 武夷山幔亭山房：位于三姑度假区幔亭峰下，步行5分钟可达景区南入口，临近竹筏码头，环境清幽。

2. 武夷山桐木村茶宿：位于桐木村，距离桐木关5公里，可体验茶乡生活，清晨能闻茶香、听鸟鸣。

路况与注意事项

1. 关键路段提醒

福州至雪峰寺的X115县道为彩虹沥青路面，多连续S弯，货车较少，建议白天行驶，车速不超过40km/h；建瓯至湖塘的Y003乡道为村级道路，部分路段较窄（仅容两车交汇），需提前鸣笛示意，注意会车安全。

2. 景区预约信息

古田会议纪念馆、武夷山竹筏需提前1-3天在对应公众号预约；建窑遗址拉坯体验、避免因无预约无法体验，耽误行程。

3. 季节适配建议

春季（3-5月）：雪峰寺樱花绽放、湖塘村杜鹃漫山，还能赶上武夷山采茶季，可体验采茶乐趣；秋季（10-12月）：建阳水杉路变红、建瓯锥栗成熟，武夷山枫叶渐红，景色层叠丰富；冬季（1-2月）：武夷山可泡温泉（如九曲溪温泉），雪峰寺偶现雾凇，适合喜欢静谧风光的游客。

武夷山雪景

结束语

这5天的国道自驾旅程，从福州的城市烟火气，到武夷山的丹霞秘境，可串联10个地区、21处核心景点。既能触摸闽北千年人文底蕴，也能拥抱原生态自然之美。

大美武夷山

愿你在闽江的潺潺流水声与武夷山的幽幽茶香中，收获一段有深度、有温度的旅行记忆。

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