今年秋分不一般！老人说“3个特点2个忌讳”，早知道早受益

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导读

到了下半年，大家就会发现时间过得更快了，如今农历才七月份，江西地区晚上七点就开始天黑了，秋分是二十四节气中的第十六个节气，一般在每年的公历9月22日至24日之间交节。

今年秋分的节气在公历9月23日，农历八月初二，今年的秋分节气与往年相比，有三个显著的特点，这些特点不仅与农事生产息息相关，也与我们的日常饮食密不可分。

今年秋分不一般！老人说：“3个特点2个忌讳”，早知道早受益。

三个特点：

第一，2025年是早秋分。

按照古人的说法，秋分节气在农历八月上旬的称为“早秋分”，在八月下旬的称为“晚秋分”，今年秋分交节的时间在八月初二，很明显今年是“早秋分”。

关于早秋分，民间有句老话：“早秋分，无袄过冬；晚秋分，冰雪封门”。

意思是说，如果是早秋分，那么冬天就不会太冷，甚至可以不穿棉袄过冬；如果是晚秋分，那么冬天就会非常寒冷，冰雪会封住门户。

从气象学角度来看，这句话也是有道理的，早秋分意味着冷空气活动较弱，冬季来得较晚，气温相对较高，这对农作物的生长是有利的，尤其是对晚熟作物的成熟和收获非常有利。

第二，今年秋分在“月头”。

这里的“月头”自然是指农历八月的“月头”，今年八月初二的秋分，很明显今年秋分在“月头”，那么秋分在“月头”有啥说法？

老话说：“秋在头，秋多雨；秋在尾，秋少雨”。

这句农谚的意思很好理解，如果秋分在农历八月的上旬也就是月头，那么秋季雨水就会比较多；如果秋分在农历八月的下旬月尾，那么秋季雨水就会比较少。

从农业生产角度来说，这句民谚也是有一定道理的，秋雨过多会导致秋收作物如水稻、玉米等发芽霉变，影响产量和品质；同时也会导致秋播作物如小麦、油菜等出苗困难，甚至发生烂种烂苗现象。

第三，今年秋分在秋社前。

老话说：“社在秋分前，必定是丰年”，这里的“秋社”指的是秋天祭祀土地神的日子，秋社日的时间在立秋后的第5个戊日，今年立秋后的第5个戊日在9月16日，这天也就是“秋社日”。

秋社是我国古代重要的传统节日，起源于先秦时期，是秋季祭祀土地神的日子，以感谢土地神赐予的丰收。

从农业气象学角度来看，秋社在秋分前，说明秋季气温下降较快，有利于作物籽粒灌浆和成熟，同时也能避免后期低温阴雨对收获的不利影响。

两个要注意：

1、早晚记得保暖

秋分节气后，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，一天之内温差可达10℃以上，这个时候，人体阳气渐收，阴气渐长，抵抗力相对较弱，容易受到寒邪侵袭。

因此，早晚记得添加衣物，特别注意腹部、背部和脚部的保暖，建议早晚出门时带一件薄外套，睡前用热水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。

在饮食上，可以适当多吃一些温性食物，如生姜、大蒜、大枣、桂圆等，以增强身体的抗寒能力。

2、忌贪食生冷食物

秋分后，自然界阳气渐收，阴气渐长，人体阳气也随之收敛，此时，人的脾胃功能相对较弱，如果贪食生冷食物，容易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛腹泻等胃肠道疾病。

因此，秋分后要尽量避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生冷瓜果等，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，更应注意饮食温和，以熟食、热食为主。

秋分在饮食上，建议可以多吃一些健脾益胃的食物，如山药、南瓜、小米、红枣等，同时，适当多吃一些润肺生津的食物，如梨、蜂蜜、芝麻、银耳等，以预防秋燥伤肺。

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