时尚妈妈们的秘密武器：加重背心引领潮流

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我第一次注意到这一点，是在努力把我的 18 轮婴儿车推过人行道上的一个小裂缝时。“早上好，”那位女士朝我方向轻声说道。她穿着典型的 快走服装：黑色遮阳帽、太阳镜、七分裤，还有那种想要充分利用独处时间的劲头。但当我重新调整对 婴儿车 的握持，拼尽全力推着从一次完全 疲惫不堪 的学校接送中走出来时，我注意到这个女人身上的新东西：一个水袋装置？不对。防弹背心？太…暴露了。直到我的邻居和我一起走的朋友告诉我，“所有时髦的妈妈都在穿加重背心，”我才恍然大悟。

为什么妈妈们要穿加重背心？

加重背心——本质上是一种贴身的背心，装载着小而均匀分布的重量——为日常运动增加了阻力，而不限制活动自由。加重背心不仅仅是为妈妈们准备的，但这就是它们在我们中间受欢迎的原因所在。

1. 它们简单而高效

将跑腿、遛狗、日常事务转变为增强力量、燃烧卡路里的锻炼。只需穿上它，走在街区就能变成一种低冲击的锻炼，既能增强心脏功能，又能锻炼肌肉。

2. 它们对我们的骨骼有好处

女性从30岁开始就会失去骨密度，绝经后骨质疏松的风险急剧增加。根据国家骨质疏松基金会的统计，超过50岁的女性中，大约每两人就有一人会因骨质疏松而骨折。加重背心可以通过温和、持续的负荷来促进骨骼生长，帮助抵消这个问题，而不需要像跑步或跳跃那样高冲击。

准备卖了吗？以下是我们推荐的一些最受欢迎的负重背心。嘘：建议您选择体重的5%到10%。

女性最受欢迎的3款负重背心推荐

1. Zelus 负重背心

亚马逊

该负重背心有6、8、12、16、20、25和30磅可选，重量和颜色与图案的范围非常广泛。此外，拥有超过8,000条亚马逊评论，平均评分4.3星，这款背心无疑是值得信赖的选择。

2. Tone Fitness 加重背心

沃尔玛

对于那些在选择上感到困惑的初学者来说，这款产品是个不错的选择，提供8磅和12磅两种重量，让选择变得更容易。（嘘：大多数初学者选择8磅）。

3. Omorpho G-Vest

Omorpho

G-Vest专为女性身体设计，使得进行全方位的锻炼更加舒适，比如说远足或者普拉提。一位评论者说：“这款背心很合身，调节起来也很方便。可以用于远足、竞走、瑜伽和力量训练。这款产品真不错，做工也很精致。”不过有些人希望能增加重量。评论者中最常见的反馈是关于静态5磅重量的选择。

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