“久坐救星” 守护媒体人健康

在第十个“中华慈善日”来临之际，9月9日，由爱德基金会南友公益基金和南友圈资助、广州市社会服务发展促进会主办，微博、新浪广东桔子公益协办，德医精诚中医门诊支持的“久坐救星”媒体人职业病预防主题沙龙在微博广州总部顺利举办。

活动源自“南友公益·媒体人职业病预防计划”，聚焦媒体从业者因长期久坐导致的肩颈痛症问题，通过专业讲解与沉浸式体验，为现场媒体人送上“健康守护方案”。

专业讲解+实操体验，破解“久坐难题”

活动中，德医精诚中医门诊的资深中医团队以“久坐对颈椎、腰椎的危害”为核心，结合临床案例深入浅出地讲解了肌肉劳损、椎间盘突出等常见问题的成因与预防方法。针对媒体人“久坐不动、低头看屏”的工作特点，医生现场教授活动颈椎脊椎的有效方式并特别强调：“每小时起身活动5分钟、调整屏幕高度与坐姿，可有效降低患病风险。”

在讲解过程中，医生对现场有代表性的参与者进行了中医推拿手法演示，通过穴位按压、肌肉放松等技巧，当场缓解了多位媒体人的肩颈僵硬症状。参与者纷纷表示：“原本紧绷的肩膀瞬间轻松了，手法专业又精准！”

短讲结束后，现场同步开启中医问诊与推拿按摩体验区。4位医生坐诊台前迅速排起长队，媒体人通过一对一咨询了解自身健康状况，并亲身体验了把脉问诊、推拿按摩等理疗服务。从事新媒体编辑工作的小李分享道：“长期熬夜写稿导致颈椎反弓，今天体验后痛感明显减轻，医生还为我定制了居家拉伸方案，非常实用。”

参与者反馈：“立竿见影，干货满满”

活动结束后，参与者对本次沙龙给予高度评价。大家普遍认为，活动内容“贴近需求、实操性强”，尤其是中医体验环节“效果立竿见影”。一位资深媒体记者表示：“平时总忽视身体发出的‘疼痛信号’，这次活动不仅学到了护腰护颈知识，还免费获得了专业诊疗，真正感受到了社会对媒体人的关怀。”

广州市社会服务发展促进会相关负责人表示，未来将持续关注不同群体的健康需求，通过更多元化的公益活动，为更多有健康服务需求的对象搭建“健康守护网”。

广州市社会服务发展促进会执行会长徐晗

此次“久坐救星”沙龙以精准的需求定位、专业的服务内容，为媒体人送上了一份“健康大礼”。通过公益力量与专业资源的结合，不仅传递了科学的健康管理理念，更彰显了社会各界对媒体工作者福祉的关注。未来，期待更多此类活动推动职业健康知识普及，让“健康工作、快乐生活”成为职场常态。