身上总疼却查不出毛病？可能是你的情绪在“报警”！

大家好，我是专注心身健康的作者。上周有个读者给我留言，说她妈这两年总喊身上疼，一会儿后背疼，一会儿腿疼，贴膏药、做理疗、跑医院，钱没少花，可就是查不出个所以然。老太太甚至怀疑自己得了什么怪病，整天唉声叹气。直到有一次，她无意中说：“哎，自从你爸走了，我这心里空落落的，晚上躺下浑身都不自在……” 我一下子明白了——这哪是单纯的骨头肌肉问题，这分明是情绪把身体“压”疼了。
太多人不知道，焦虑、抑郁这些情绪问题，真的会让你的身体感到真实的疼痛，而且这种疼，做CT、拍片子根本查不出来。今天咱们就掰开揉碎了聊聊，这种“情绪疼”到底咋回事，怎么识别，又该怎么应对。
一、情绪不好，身体为啥会疼？真不是矫情！
总有人觉得，“心情不好还能身上疼？就是闲的/装的！” 这话可太伤人了。这种疼是有实实在在的科学道理的。

咱们身体里有个负责传递和管理疼痛信号的系统。正常情况下，大脑像个聪明的“保安”，会识别并过滤掉一些不必要的微弱信号，让你不会感觉那么难受。但当你长期焦虑、压抑的时候，大脑里一些叫“神经递质”的化学物质就失衡了。
这个“保安”就懵了，开始“敌我不分”：要么把一点小小的不舒服放大成剧烈的疼痛，要么干脆在根本没受伤的情况下，自己拉响“假警报”，让你感觉浑身都疼。
所以，那种查不出原因的慢性疼痛，真不是你想多了，而是你的神经系统在“出错”，是情绪问题在身体上的真实体现。
二、5个特点教你分辨：到底是真病了，还是情绪在捣鬼？
如果你的疼痛有下面这几个特点，真得好好想想，是不是该关心一下自己的情绪了：
疼得“飘忽不定”：今天肩膀疼，明天变成腰疼，后天又觉得胃里不舒服。疼痛的位置跟“打游击”似的，不固定。不像关节炎，疼来疼去就那一个关节。
疼得“看心情”：你会发现，心情好的时候，疼得就轻点；一旦心烦、紧张、睡不着觉，疼痛立马加重。我有个朋友就说，她一跟领导开完会，头疼准发作，周末出去玩，啥事没有。疼痛和情绪好坏挂勾特别紧。
医院跑断腿，也查不出毛病：这是最典型的一条！因为你疼的根源是大脑神经调节乱了，不是器官骨头坏了，所以X光、CT、核磁共振、抽血化验……所有检查结果可能都是“未见异常”。你别觉得这是好事，反而更让人绝望，因为找不到敌人在哪。