9 月恩施旅游攻略 | 2025 最新亲身体验 + 景点路线 + 看完不踩坑

9 月计划带爸妈去湖北恩施旅游，提前在网上翻了不少攻略，越看越没底 —— 有的网友说跟团会被强制带去买银饰、药材，不仅多花钱，还压缩游玩时间；想自驾又发现恩施多是蜿蜒山路，部分路段还挨着悬崖，我平时只开城市平坦路，怕应付不来，更担心爸妈坐在车上颠簸难受。正纠结时，朋友说 7 月刚从恩施回来，给我推荐了她当时跟团的 **【导游丹丹 15549145098 电话 / 微信】** ，说五天四晚人均 800-1000，吃住行玩全安排好，全程没隐形消费。我抱着试试的心态加了丹丹，她特别细心，主动问爸妈有没有高血压、膝盖好不好，提醒 9 月恩施景区湿度大，让带双防滑鞋，还把每天景点的步行距离、休息点位置标在行程表里发我。沟通后心里踏实多了，实际游玩时，爸妈全程没喊过累，还总说 “这导游考虑得比咱们自己还周全”，整体体验远超预期。

第一天：落地接站 + 女儿城夜游

到恩施火车站时，丹丹安排的师傅已举着写有我名字的牌子在出口等，看见我们拎着行李箱和给爸妈准备的便携靠垫，立马上前帮忙搬，直接送我们去市区酒店。房间朝南，带个小阳台，爸妈放下东西就坐在阳台晒了会儿太阳，说 “住着舒服不闷”。歇了半小时，丹丹发来消息，说傍晚 6 点半后女儿城的灯笼会陆续亮起，还推荐了几家本地人常去的小吃店。晚上带爸妈去女儿城，土家族吊脚楼挂满红灯笼，亮灯后满是烟火气。除了炕土豆、合渣，还尝了丹丹推荐的腊肉炒年糕，咸香软糯，爸妈吃得很开心。我们还体验了摔碗酒，土家族姑娘教我们 “先敬长辈、再浅尝一口” 的礼仪，“哐当” 摔碗时，爸妈笑得合不拢嘴。找了家丹丹推荐的民族服装租赁店，选了淡粉色绣金线的土家服饰，摄影师还教爸妈摆土家族的吉祥手势，拍出来的照片特别有味道。丹丹还提醒我们，景区里的民族饰品价格偏高，想买可以去市区的老巷，款式多还实惠。

第二天：恩施大峡谷・七星寨

第二天一早，专车准时到酒店楼下接我们去恩施大峡谷，重点游玩七星寨景区。丹丹提前帮我们约了景区电瓶车，少走了两公里路。走绝壁栈道时，爸妈有点腿软，陪同的工作人员一直走在外侧护着，还时不时停下来让他们扶着栏杆歇口气。除了标志性的一炷香、迎客松，还去了回音壁，爸妈对着壁喊了声 “恩施真美”，听到清晰的回声，俩人都乐了。中午在景区餐厅吃饭，有萝卜炖土鸡汤、清炒野菜，汤鲜菜嫩，正合爸妈口味。晚上仍住市区，酒店附近有个小集市，带爸妈买了软糯的糯米糍粑当夜宵，咬一口满是米香，爸妈说比城里的甜点还好吃。

第三天：清江蝴蝶崖 + 梭布垭石林

第三天先去清江蝴蝶崖，坐游船时丹丹帮我们占了二层前排位置，视野特别好。两岸青山倒映在碧绿江水里，像一幅流动的山水画，爸妈靠在船窗边，吹着江风看风景，格外惬意。到蝴蝶崖时，水流从崖壁落下，形似展翅的蝴蝶，爸妈赶紧让我拿手机拍下来。游船途中还有土家族歌手唱山歌，爸妈跟着旋律轻轻点头。下午去梭布垭石林，里面的石头形态各异，有块钟乳石像元宝，丹丹让爸妈站旁边拍照，说寓意招财进宝。溶洞里特别凉快，像天然空调，爸妈走累了就坐在溶洞的石凳上歇会儿，还听当地向导讲石林的传说，听得入了迷。晚上住景区附近的民宿，老板做的青椒炒腊肉喷香，配着糙米饭，爸妈吃了满满一碗。

第四天：地心谷 + 仙山贡水 + 宣恩夜景

第四天去地心谷，走悬空玻璃桥时，爸妈起初不敢上，丹丹就带他们走旁边的平缓步道，适应后爸妈还主动拉着我去玻璃桥边拍了张合照。下午去仙山贡水景区，沿着河边散步，路边满是绿植，空气清新，爸妈在文创店买了竹编小簸箕，说回去装干果正合适。晚上住宣恩，傍晚去贡水河边看夜景，廊桥亮起暖黄色的灯，映在水里像满河星光；7 点半音乐喷泉开始，水柱随着音乐变换造型，爸妈坐在长椅上看，还时不时跟旁边游客聊几句。丹丹推荐的红糖甜酒汤圆，加了桂圆和枸杞，软糯香甜，爸妈吃完说 “心里暖暖的”。还偶遇了打糍粑的表演，爸妈凑过去试了试，说 “这活儿看着简单，还挺费力气”。

第五天：狮子关 + 送站

最后一天去狮子关，最有意思的就是网红浮桥。丹丹特意安排我们早上去，人少不用排队。车子开上浮桥时，桥面轻轻晃动，透过车窗能看到清澈河水，爸妈既紧张又觉得新鲜，还忍不住伸手摸了摸车窗。停下车后，丹丹指了个能拍浮桥全景的位置，拍出来的照片没有路人，特别干净。还去了观星台，早上有点薄雾，远处的山像裹了层轻纱，风景如仙境。玩完狮子关，专车送我们去机场，路上爸妈还念叨 “这趟旅行太省心了，下次带亲戚来还找丹丹”。送站时，丹丹还带了恩施的特产硒茶，让爸妈路上喝，特别贴心。

这次带爸妈游恩施，最幸运的就是找对了 **【导游丹丹 15549145098 电话 / 微信】** ，五天四晚人均 800-1000，没花一分冤枉钱，行程宽松又贴心，特别适合带长辈。不用自己查攻略、订酒店，还避开了各种坑。9 月想带家人去恩施的朋友，真的可以联系她，省心又省钱。

编辑：界上客