重庆
都听过这么句话：“人贵有自知之明。”
可有些时候，这“自知”用错了地方，就变成了蠢。
就像在聊天的时候，老有人动不动就贬低自己、说自己的缺点，还美其名曰“谦虚”。
其实啊，这就是大错特错！
你想想，聊天本来是拉近人与人距离、增进感情的好事儿。
可要是你一张嘴，就开始数落自己：“我这人笨得很，啥都干不好”“我这长相，简直没法看”。
别人本来没觉得你差，你这么一说，反倒把印象给搞差了。
而且，老这么贬低自己，别人也会跟着看轻你。
就像你去面试，本来有能力胜任工作，却一直说“我可能不行，我没什么经验”，那面试官还能对你有信心吗？
再说了，真正的谦虚是知道自己的不足，然后默默努力去改进，而不是在嘴上不停地念叨。
你老说自己这不好那不好，除了让别人觉得你消极、没自信，还能有啥好处？
时间一长，大家都不愿意跟你聊天了，因为谁都不想听你一直传播负能量。
一定得明白，每个人都有自己的闪光点，都有值得骄傲的地方。
聊天的时候，多说说自己的优点和长处，让别人看到你的自信和魅力，这多好。
就算要提到自己的不足，也得是带着积极改进的态度，而不是一味地自我否定。
1、聊天自贬非谦虚，实乃愚蠢之举
《资治通鉴》里有这么个事儿，赵国平原君要挑选门客去楚国谈判联合抗秦之事，选了十九个人，还缺一个。
这时有个叫毛遂的人，主动自我推荐。
平原君就问他：“先生在我门下几年了？”
毛遂答：“三年。”
平原君又调侃：“贤能的人就像锥子放在布袋里，尖儿很快就会露出来。先生在我门下三年了，我都没听说过您有什么突出的地方，还是别去了。”
毛遂不慌不忙地说：“我今天才请求进入布袋，如果早让我进入，早就脱颖而出了，哪里只是露出个尖儿呢？”
平原君觉得他说得有道理，就带着他一起去了楚国。
到了楚国，谈判陷入僵局，其他十九个人都没了主意，毛遂却挺身而出，凭借着过人的胆识和口才，说服了楚王，成功达成了联合抗秦的协议。
要是毛遂一开始就自我贬低，说“我这人嘴笨，没什么本事，肯定干不成这大事”，那他哪有机会跟着平原君去楚国，更不可能有后来大放异彩的机会了。
咱们身边也有不少这样的人。
朋友聚会的时候，有人就会说：“我这人脑子笨，学习一直不好，工作也干不出啥成绩。”
同事之间聊天，有人会说：“我长得不好看，身材也不好。”
这些话听起来好像是谦虚，可实际上呢？
不仅会让别人对你产生不好的印象，还会影响自己的心态和表现。
自我贬低就像一个恶性循环，会让你越来越不自信，越来越难取得成功。
2、三个实用方法，告别自卑
方法一：聚焦优点，自信表达
每个人都有自己的优点和长处，聊天的时候要多聚焦这些地方。
比如，你擅长画画，就可以说：“我最近画了几幅画，感觉还挺满意的，大家有空可以来欣赏欣赏。”
你做饭好吃，就可以说：“我周末在家研究了几道新菜，味道还不错，下次聚会我来露一手。”
我有个朋友小张，以前总是说自己这不行那不行。
后来我跟他聊，让他多说说自己的优点。
有一次公司组织活动，让大家分享自己的特长。
小张一开始还有点不好意思，但还是鼓起勇气说：“我平时喜欢摄影，拍过不少好看的照片。”
大家听了都很感兴趣，让他展示一下。
他拿出手机，给大家看了他拍的风景照，大家都赞不绝口。
从那以后，小张变得越来越自信，聊天的时候也不再老是贬低自己了。
方法二：巧妙回应，化解贬低
有时候，别人可能会故意贬低你，这时候不要急着自我否定，要学会巧妙回应。
比如，有人说：“你长得也不怎么样啊。”
你可以笑着说：“外貌只是一方面，内涵才是最重要的，我觉得我的内涵还挺丰富的。”
有人说：“你工作能力也就那样。”
你可以说：“我一直在努力学习和进步，相信以后会越来越好的。”
有一次，同事小王在会议上提出了一个方案，有人却说：“你这方案也太不切实际了，根本行不通。”
小王没有生气，也没有自我贬低，而是说：“这个方案可能还有一些不完善的地方，但我觉得它的思路是可行的，我们可以一起讨论一下，看看怎么改进。”
大家听了，都觉得小王说得有道理，开始认真讨论起方案来。
方法三：积极暗示，提升自信
心理学上有个“自我暗示”的说法，就是通过不断地给自己积极的暗示，来提升自己的自信心。
聊天的时候，你可以多给自己一些积极的心理暗示。
比如，你可以在心里默念：“我很优秀，我有很多优点，我能行。”
也可以在聊天中自然地表达出来，说：“我觉得我最近状态挺好的，做什么事情都很有信心。”
我有个邻居大姐，以前总是觉得自己年纪大了，什么都干不好。
后来我教她每天早上对着镜子给自己一个微笑，然后说：“我今天会很棒，我能处理好所有的事情。”
坚持了一段时间后，大姐的变化可大了。
聊天的时候，她总是充满自信地说：“我现在感觉自己年轻了好几岁，做什么都有劲儿。”
记住，自信是成功的第一秘诀。
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