杜馥尔：9月持续高温，这份护肤攻略请查收！

份护肤攻略请查收！

内服篇外用篇

虽说已经迈进9月，可全国多地依旧被高温牢牢掌控，不少地方气温轻松突破35℃，甚至直逼40℃。在这样的高温天气里，我们的皮肤也遭了殃，出油、干燥、敏感等问题扎堆出现。今天，杜馥尔就从营养美容学的视角出发，好好探究下高温天气的成因，再聊聊该怎么护肤，最后还会给大家介绍一个超棒的以营养美容学为理论依据的化妆品品牌——杜馥尔。

高温天气的气候成因大揭秘

据国家气候中心消息，今年6至8月，我国大部热力十足，全国平均气温达22.31℃，为有观测记录以来最热夏季。进入9月，南方的高温天气仍未消退。中国天气网分析师欧阳翼分析，今年夏季副热带高压和大陆高压整体偏强，是我国热得明显的直接原因。而在9月，副热带高压依旧“掌控大局”，成为高温天气的“幕后推手”。

杭州市气象台分析，2025年9月的副热带高压强度与2024年9月相似，但其覆盖范围更广，位置更偏北。同时，今年台风数量严重不足，个头偏小、强度太弱，其势力对于副热带高压完全构不成威胁。

在副热带高压的持续管控下，南方多地的高温天气开启了“超长待机”模式。像是四川盆地，由于特殊地形，热量聚集难散，高温天气更是“愈演愈烈”。长江中下游地区也深受其扰，江淮、江南一带成为高温核心区，不少地方气温轻易突破40℃大关。

从大气环流的角度来看，在高气压控制区域，空气下沉，天空晴朗少云，难以形成云雨，太阳辐射毫无遮挡地直达地面，使得近地面被迅速加热。并且，今年夏天高压系统异常强大且稳定少动，为持续性异常高温的出现创造了“有利条件”。加之9月以来，北方冷空气势力在北方“小打小闹”，难以抵达江南地区，无法对高温天气起到有效的缓解作用。

另外，今年伏旱期间降水稀少，此前梅雨期江北和四川盆地降水量也明显不足，土壤含水量极低，热量无法通过水汽蒸发消耗，大多用于加热近地面空气，进一步加剧了高温热浪强度，陷入恶性循环。

值得一提的是，我国长江流域空气质量的持续改善，在一定程度上也对近期高温产生了影响。以往，四川盆地空气污染较重，阳光难以直射地面。但近年来大力治理空气污染，空气质量显著提升，阳光得以充分照射地面，地面受热更强。在大气环流等因素异常的共同作用下，白天地面气温进一步升高。

高温天气持续，更要注意肌肤健康

杜馥尔向来都充分相信营养素在维持人体健康和皮肤美丽过程中的关键作用。在高温天气下，我们得从内服和外用两方面入手，给皮肤贴心呵护。

内服篇：

1. 补充足够水分：高温让身体水分流失加快，一定要多喝水，每天保证1500-2000毫升的饮水量，才能从内部滋养肌肤，让肌肤时刻水润润的。也可以喝点绿茶，绿茶里的茶多酚有抗氧化和消炎作用，能帮肌肤抵抗自由基的伤害。

2. 摄入富含维生素的食物：多吃橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，维生素C抗氧化能力强，能提亮肤色、减少色斑生成。补充富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮、鸡爪等，胶原蛋白能让肌肤更有弹性，延缓衰老。

3. 控制饮食：少吃辛辣、刺激性食物，这些食物容易刺激肌肤，引发炎症。高油、高糖食物也得少吃，不然会让肌肤油脂分泌更旺盛。

外用篇：

1. 温和洁面：夏天出汗多、油脂分泌旺盛，但千万别频繁洗脸或者用强力清洁产品，这会破坏肌肤屏障。每天早晚各洗一次脸就行，选温和的氨基酸洁面或氨基酸皂基复配的产品，既能把表面油脂和污垢洗干净，又不会过度剥离角质层。出汗多的时候，先用干净纸巾轻轻按干汗液，再用温水简单冲洗，防止汗液长时间留在肌肤表面堵塞毛孔。卸妆更是要彻底，用卸妆产品溶解彩妆和防晒残留后，再用洁面产品二次清洁，减少闭口和痘痘。

2. 做好防晒：紫外线可是夏天肌肤老化、变黑、长斑的“头号元凶”，防晒必须做到位。外出前20分钟就得涂好防晒霜，选SPF30+、PA+++以上的产品，而且要根据活动场景及时补涂，在户外每2小时就得补一次，游泳或大量出汗后得马上补涂。物理防晒也不能忘，遮阳伞、太阳帽、防晒衣都是必备，能有效挡住紫外线直接照到肌肤。另外，尽量避开上午10点到下午4点紫外线最强的时候长时间在户外活动。

3. 补水保湿：高温让肌肤水分蒸发变快，补水保湿刻不容缓。选质地清爽的爽肤水、精华液和乳液，别用太厚重的面霜，免得加重肌肤负担。还可以定期用补水面膜，但每周别超过3次，防止肌肤过度水合。敷完面膜马上涂乳液或面霜，把水分锁住，让补水效果更持久。

4. 调节肌肤水油平衡：高温作用下，油脂分泌依旧旺盛，不能只靠“吸油”，得调节肌肤水油平衡。可选含有水杨酸、烟酰胺等成分的护肤品，能疏通毛孔、减少油脂分泌。定期去角质，但一周别超过1次，不然过度清洁会刺激肌肤分泌更多油脂。出油多的T区可以用控油面膜局部护理，不过要避开眼周和唇部这些敏感地方。

杜馥尔——自然出色的营养美容学践行者

杜馥尔，是一个把营养美容学理论内化为品牌理论依据的护肤品品牌，秉持“自然，出色”的理念。它特别注重营养素之间的联系和相互作用，坚信通过内服外用的方式，能给人体提供营养支持和健康保障，帮大家实现拥抱健康美丽生活的愿望。

杜馥尔的产品，都是精心挑选天然、安全的成分，搭配科学合理的配方，从清洁到保湿，再到修复，各个护肤环节都考虑周全。比如说，它家的洁面产品，温和不刺激，能在清洁肌肤的同时，保护肌肤屏障；保湿产品添加了多种对肌肤有益的营养素，补水又锁水，让肌肤时刻保持水润。

在这持续高温的9月，了解高温天气的成因，掌握正确的护肤方法，再选对像杜馥尔这样靠谱的护肤品品牌，咱们就能轻松应对高温对肌肤的挑战，让肌肤时刻保持健康美丽。