女性雌激素减少，四大“丑态”不容忽视，补充营养，重焕女人光彩

雌性激素被人们俗称为女性激素，顾名思义，它是展现女性独特魅力的一个重要生理激素，也维护着女性健康的身体与完美的身材。

　　但是女性朋友过了35周岁之后，身体上的雌性激素就开始慢慢减少，尤其是在绝经后，雌性激素含量更是几近于无，这个时候女性朋友身上就会出现各种各样的变化，或会出现“丑态”。

　　女性四个丑态的本意是提醒雌性激素不足，若你都没有，请尽量保持。

　　1.骨质疏松

　　中年女性朋友容易出现骨质疏松，最典型的外在表现就是出现弯腰驼背，或者是关节酸痛等现象，这是因为体内的雌性激素下降后，影响身体对钙质的吸收，从而降低雌性激素对身体的调节作用，所以容易导致女性朋友出现骨质疏松的问题，随着年龄的增长，脊椎，腰椎等韧性与强度还会依次下降。弯腰驼背的女人或得不到别人多看几眼的机会。

　　2.皮肤粗糙

　　爱美是女性的天性，很多女性朋友都很注重抗衰老的皮肤管理，但是如果体内的雌性激素跟不上步伐，同样会严重拖后腿。因为体内的雌性激素不足，会导致自由基，不停地散发传播，由此严重的干扰到细胞和器官的正常工作，加速组织脏器衰老，这个时候即便是用再贵的化妆品，也难以从根本上去控制皮肤粗糙问题，所以女性朋友要学会从内部调理。

　　3.胸部下垂

　　拥有一个坚挺完美的胸型，是所有女性都追求的，因为这能够很好的展现出女性朋友的身体曲线，但是随着年龄的增长，女性朋友体内雌性激素下降后会引起乳房下垂，尤其是对于哺乳期的女性朋友，乳房更容易变形，因此，当你在日常生活中发现自己乳房逐渐下垂的时候，就要适当的补充一些雌性激素。

　　4.内分泌紊乱

　　大部分雌性下降的女性朋友都会出现内分泌紊乱的一个情况，最典型的就是出现月经不调。月经不调是常见的妇科病，若长期出现月经不调的情况，可能会影响卵巢与子宫的健康，导致卵巢子宫早衰。如果你是中年妇女，那么请多注意饮食方面的调节，还有心态方面的改变，但如果是年轻朋友长期出现月经不调的情况，那么就需要及时就诊了。

　　大姨妈如果正常则身体很好的，但不正常就要注意了，要在平时要注意少吃生冷的东西，不要洗冷水澡，尤其不要吃冷饮，西瓜，香蕉之类的东西。经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

　　除了节制饮食，调整生活方式，还要采取一定的方法进行纠正，在空闲之余到苏北灌南一带挖点紫花佩兰，煮点紫花佩兰汤，加点红糖一起用，平时该吃的吃，该喝的要喝，当然该休息的时候要休息，尤其早饭还是要按时吃点的，开心一天也是一天，不开心一天也是一天，干嘛不开心呢。开心的生活，明明白白的生活，才是最为令人羡慕和向往的。健康、快乐，是每个人的追求，也在努力兑现着。如果你的年龄在35-40周岁之间，出现上述四个变化，基本上说明你体内的雌性激素水平较低，平时不妨多吃绿叶蔬菜、橘子、柚子等食物，少吃辛辣，关键是不能再熬夜了！除此外，女性朋友还要学会悦纳自己，只有从心理上接受自己每一个阶段的变化，才能够更好的享受人生